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2022-06-15 19:08 620男性保健 排毒難 排毒 便秘

辦公族排毒難病因多多　　冬季天干物燥，人體代謝較緩,，容易導致便秘,，如有便秘情況不盡快疏通，可致使體內毒素積存過多而導致抵抗力下降,，尤其是老年人以及…

2022-06-14 19:07 837男性保健 白領 養(yǎng)生保健 健康生活

一,、椅上健美操　　1、坐在椅子上,，伸直身體,，做一次深呼吸，緊腰收腹,，保持姿勢2－3秒,，重復4－8次?！　?,、坐在椅子上伸直身體，兩肩向后用力使背肌收緊,，…

2022-06-14 17:26 195男性保健 辦公室 體操 美胸

嘗試以下動作,，只要每天做幾次“六式舒緩操”，你就會很快恢復體力,，精神充沛,！　　一、胸部伸展　　動作內容雙手交叉于身體后側,，挺胸,，下巴微微收緊，保持…

2022-06-14 02:11 461男性保健 工作壓力大 辦公室健身

節(jié)后無法立即適應辦公室的生活,，這時候要多注意辦公室健身,，以此來緩解工作壓力,。工作不再容易疲倦，壓力也隨著減少,?！　?.大腿與地面平行?！　⒁巫诱{高…

2022-06-13 14:05 443男性保健 腰椎間盤突出 辦公室

腰椎間盤突出癥　　腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病?！　⊙g盤相當于一個微動關節(jié),，是由透明軟骨板、纖維環(huán)…

2022-06-13 13:57 98男性保健 瑜伽 辦公室瑜伽

1,、桌邊半蹲式　　離開你長久依賴的椅子,，讓全身上下精神為之一振！　　OL總以“坐”為主,。髖骨每天囤積巨大壓力,，大腿內側也因過度放松而出現贅肉。此招便是…

2022-06-12 21:53 438男性保健 辦公室 養(yǎng)生操 養(yǎng)生保健

健身運動是指通過徒手或利用各種器械,，運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉,，以發(fā)達肌肉、增長體力,、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目,。它還可以改善人…

2022-06-11 23:40 441男性保健 亞健康癥狀 亞健康表現 辦公養(yǎng)生

亞健康癥狀非常的常見，下面這些都是日常生活中比較常見的一些典型的癥狀,，一旦發(fā)現有癥狀就要立即去醫(yī)院進行檢查以及治療,。　　1.脖子酸痛　　可以說很多人…

2022-06-11 19:45 787男性保健 夏季 補水 空調病

夏日里大多數人都會躲進空調房肆意地享受清涼,。然而在冷氣帶走身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分,，真是顧此失彼。因此,，夏日我們的保濕大計從…