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2022-07-04 20:28 471男性保健 跑步 傷害膝蓋

1,、跑步不宜過量跑步的量對于每個人來說都是不一樣的,，沒有一個統(tǒng)一的標準，取決于自身肌肉和身體的疲倦感。如果腿部的肌肉過于疲勞,，對落地腳步的控制會變差…

2022-07-04 19:34 762男性保健 春分養(yǎng)生

春分時期天氣復雜多變，有倒春寒、春旱、沙塵,、低溫陰雨等氣候特點交匯出現(xiàn)。同時,，春分節(jié)氣時人體血液也正處于旺盛時期,，激素水平也處于相對高峰期，此時易…

2022-07-04 19:29 765男性保健 24節(jié)氣 氣候 健康提醒

二十四節(jié)氣是我國勞動人民獨創(chuàng)的文化遺產(chǎn)和智慧結晶,，它能反映季節(jié)的變化,，指導農(nóng)事活動，影響著千家萬戶的衣食住行,。人與自然界是統(tǒng)一的整體,，24節(jié)氣的變經(jīng)…

2022-07-04 19:19 915男性保健 春分 養(yǎng)生茶

春季景象溫順，陽氣上升,，宜選刺激感官,、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內的冷邪,、生發(fā)人體的陽氣,，養(yǎng)肝利膽,、疏通經(jīng)脈,，如玫瑰、茉莉,、菊…

2022-07-04 18:23 261男性保健 驚蟄節(jié)氣 水果

1,、梨驚蟄前后，人們易咽干冒火,，民間素以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱,，滋五臟之陰?！睘樯兑岳?？是借“梨”的諧音與小蟲分離。另外,，春天來了氣候比較干燥…

2022-07-04 18:16 849男性保健 春分養(yǎng)生 春游 10小貼士

春分是個春意盎然,、百花齊放的美好時節(jié)，春分非常適合一家老小外出春游踏青。呼吸新鮮空氣將煩惱忘卻,，感受著無限的美好春無比的心曠神怡,。民諺曰“春游景色…

2022-07-04 18:06 872男性保健 24個節(jié)氣 命名

關于這24個節(jié)氣的命名，其實也還是有一定講究的,?！傲ⅰ北硎疽荒晁募局忻恳粋€季節(jié)的開始，春夏秋冬四個“立”,，就表示了四個節(jié)氣的開始,。立春、立夏,、立秋,、…

2022-07-04 17:59 28男性保健 運動 保護膝關節(jié)

爬山不利于保護膝蓋膝關節(jié)是人體運動最多、負重最大的關節(jié)之一,。一般來說,，扭轉最容易導致膝關節(jié)損傷。像一些扣球的動作,，尤其是足球,、籃球等運動中一些斜切…

2022-07-04 17:16 954男性保健 幾種簡單 運動

健身操健身操有很多種，比如瑜伽,，肚皮舞,，瘦身操等，可根據(jù)自己的情況和喜好進行選擇,，場地在健身房或者在家里都行,，可向專業(yè)教練或視頻學習。每周鍛煉5～6…