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2022-07-04 20:28 471男性保健 跑步 傷害膝蓋
1,、跑步不宜過量跑步的量對于每個人來說都是不一樣的,,沒有一個統(tǒng)一的標準,取決于自身肌肉和身體的疲倦感。如果腿部的肌肉過于疲勞,,對落地腳步的控制會變差…
2022-07-04 19:34 762男性保健 春分養(yǎng)生
春分時期天氣復雜多變,有倒春寒、春旱、沙塵,、低溫陰雨等氣候特點交匯出現(xiàn)。同時,,春分節(jié)氣時人體血液也正處于旺盛時期,,激素水平也處于相對高峰期,此時易…
2022-07-04 19:29 765男性保健 24節(jié)氣 氣候 健康提醒
二十四節(jié)氣是我國勞動人民獨創(chuàng)的文化遺產(chǎn)和智慧結晶,,它能反映季節(jié)的變化,,指導農(nóng)事活動,影響著千家萬戶的衣食住行,。人與自然界是統(tǒng)一的整體,,24節(jié)氣的變經(jīng)…
2022-07-04 19:19 915男性保健 春分 養(yǎng)生茶
春季景象溫順,陽氣上升,,宜選刺激感官,、芬芳濃郁的花瓣類茶材,可以幫助散發(fā)冬季積存在體內的冷邪,、生發(fā)人體的陽氣,,養(yǎng)肝利膽,、疏通經(jīng)脈,,如玫瑰、茉莉,、菊…
2022-07-04 18:23 261男性保健 驚蟄節(jié)氣 水果
1,、梨驚蟄前后,人們易咽干冒火,,民間素以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱,,滋五臟之陰?!睘樯兑岳??是借“梨”的諧音與小蟲分離。另外,,春天來了氣候比較干燥…
2022-07-04 18:16 849男性保健 春分養(yǎng)生 春游 10小貼士
春分是個春意盎然,、百花齊放的美好時節(jié),春分非常適合一家老小外出春游踏青。呼吸新鮮空氣將煩惱忘卻,,感受著無限的美好春無比的心曠神怡,。民諺曰“春游景色…
2022-07-04 18:06 872男性保健 24個節(jié)氣 命名
關于這24個節(jié)氣的命名,其實也還是有一定講究的,?!傲ⅰ北硎疽荒晁募局忻恳粋€季節(jié)的開始,春夏秋冬四個“立”,,就表示了四個節(jié)氣的開始,。立春、立夏,、立秋,、…
2022-07-04 17:59 28男性保健 運動 保護膝關節(jié)
爬山不利于保護膝蓋膝關節(jié)是人體運動最多、負重最大的關節(jié)之一,。一般來說,,扭轉最容易導致膝關節(jié)損傷。像一些扣球的動作,,尤其是足球,、籃球等運動中一些斜切…
2022-07-04 17:16 954男性保健 幾種簡單 運動
健身操健身操有很多種,比如瑜伽,,肚皮舞,,瘦身操等,可根據(jù)自己的情況和喜好進行選擇,,場地在健身房或者在家里都行,,可向專業(yè)教練或視頻學習。每周鍛煉5~6…
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