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2022-07-04 20:28 475男性保健 跑步 傷害膝蓋

1,、跑步不宜過量跑步的量對于每個(gè)人來說都是不一樣的，沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),，取決于自身肌肉和身體的疲倦感,。如果腿部的肌肉過于疲勞，對落地腳步的控制會變差…