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2022-07-03 20:43 284男性保健 糖尿病病人 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1,、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，會(huì)使胰島素拮抗激素分泌增多，會(huì)增加胰島素抵抗,，導(dǎo)致血糖增高,，同時(shí)使過(guò)氧化脂質(zhì)分泌增加,，氧化應(yīng)激程度加重，加重并發(fā)癥,。2…

2022-07-03 16:26 715男性保健 冬季運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)1,、冬季健身選有氧運(yùn)動(dòng)冬季運(yùn)動(dòng)要選擇動(dòng)作幅度較小,、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)槎練夂蚝?，爆發(fā)性的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)容易引起身體不適,。年…

2022-07-03 15:05 113男性保健 老人運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

老人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體素質(zhì)逐步下降,，疾病的發(fā)病率也開(kāi)始增高,，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，老年人為了健康長(zhǎng)壽,，越來(lái)越多的開(kāi)始從運(yùn)動(dòng)方面著手,，來(lái)提高自己的身體…

2022-07-03 13:18 637男性保健 老年人運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)大全

老年人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)一、運(yùn)動(dòng)鍛煉“四忌”一忌進(jìn)行負(fù)重鍛煉,。由于老年人運(yùn)動(dòng)器官的肌肉已開(kāi)始萎縮,，韌帶的彈性減弱，骨骼中鈣質(zhì)減少,，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受到限制,，…

2022-07-03 12:11 644男性保健 老人冬季運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

1、不要過(guò)早運(yùn)動(dòng)老年人在寒冬季節(jié)起床不宜過(guò)早過(guò)快,，醒來(lái)之后應(yīng)在床上多待一會(huì)兒,，活動(dòng)活動(dòng)筋骨,，以逐漸加快血液循環(huán),，適應(yīng)周?chē)涞沫h(huán)境。外出運(yùn)動(dòng)最好選在…

2022-07-03 11:44 42男性保健 秋季運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

一,、注意衣著防止感冒秋季和夏季不同,，清晨的氣溫已經(jīng)開(kāi)始有些低了，鍛煉時(shí)一般出汗較多,，稍不注意就有受涼感冒的危險(xiǎn),。所以，千萬(wàn)不能一起床就穿著單衣到戶(hù)…

2022-07-03 06:05 39男性保健 高血壓 行房注意事項(xiàng)

對(duì)于高血壓患者,，怎樣過(guò)性生活才安全呢,？一般來(lái)說(shuō)， 病情的輕重采取不同的對(duì)策,。我們知道,，性生活不僅是一種中等體力活動(dòng)，也是一種精神興奮,、情緒激昂的情感…

2022-07-03 05:19 17男性保健 幾個(gè)高血壓 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

許多的中老年人都可能患上高血壓的疾病,。那么面對(duì)這樣的疾病我們的患者也同樣需要相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善我們的身體。那么在高血壓的患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意哪些事…

2022-07-03 01:22 531男性保健 高血壓 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1,、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)① 勿過(guò)量或太強(qiáng)太累,，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量,。② 注意周?chē)h(huán)境氣候夏天，避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間,；冬天,，要注意保暖，防中…