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2022-07-02 21:52 236男性保健 高血壓病人運動 八個注意事項

高血壓的運動治療運動訓練一向被人們認為是防治高血壓非常重要的有效手段,。早在1988年,，美國高血壓聯(lián)合會議即正式確立了運動療法為高血壓綜合治療的方法之一…

2022-07-02 17:59 520男性保健 秋季運動 注意事項

1,、做好充分熱身運動人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮和黏滯性增加,，而關節(jié)的活動幅度減小,，韌帶的伸展度降低，會增加秋季運動受…

2022-07-02 17:04 373男性保健 經(jīng)期運動 注意事項

女性朋友們一定要養(yǎng)成良好的運動習慣,，然而,，在運動上，女性朋友們需要注意的是,，經(jīng)期運動就有很多的問題需要講究,。有些女性朋友們會說，那干脆就不運動嘛,，…

2022-07-02 14:25 723男性保健 經(jīng)期運動 注意五大事項

女性經(jīng)期的運動要注意控制運動量,，月經(jīng)期并不是絕對禁止運動，但是高強度,、大運動量的運動,，還是應該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量…

2022-07-02 10:54 384男性保健 飯后運動 注意事項

從小時候起,，大人就一直教育我們,，吃完飯以后不能馬上運動，至少要等半小時以上,，否則會引起消化不良,。長久以來，我們大多數(shù)人都對這一說法深信不疑,。不僅自…

2022-07-02 05:50 830男性保健 晚上運動 注意事項

1,、是要隨身攜帶手電筒比方說戴上有頂燈的帽子、穿上配照明燈的馬甲,。如果沒有這么專業(yè)的設備,，手里拿個手電筒也可以,。2、是最好選擇熟悉的路鍛煉比方說選擇…

2022-07-02 03:27 676男性保健 小雪節(jié)氣養(yǎng)生 注意事項

小雪節(jié)氣要注意哪些問題從這個節(jié)氣開始,，東北風刮得多了,，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子,、圍巾,。“頭為諸陽之會”,，即頭部是所有陽經(jīng)匯聚…

2022-07-01 12:37 667男性保健 老人運動 老人晨運 晨運注意事項

前段時間由于天氣寒冷,，不少的老友記都減少了晨運。踏入春季迎來雨水節(jié)氣,，氣溫逐漸有所上升,，老友記們都紛紛出來走動，積極晨運,。但是初春容易發(fā)生“倒春寒…

2022-07-01 11:21 845男性保健 春季養(yǎng)生 春季注意事項 春季如何養(yǎng)生

目前雖然處于春季，但是寒冷的天氣還會時不時的來訪,。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生中,，“春捂秋凍”是我們經(jīng)常聽的一個說法。那么我們要如何正確春捂呢,？一起來看下這四個指…