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2022-07-04 16:37 521男性保健 春分養(yǎng)生 適宜與禁忌 食物指南

春分養(yǎng)生吃什么適宜食物1,、宜吃的中藥材有西洋參、沙參,、決明子,、白菊花、首烏粉,、百合,、大棗、山藥等中藥材,。2,、宜吃富含硒的食物，像蘆筍,、蘑菇,、紫薯、包…

2022-07-03 17:13 272男性保健 秋季健身 首選運(yùn)動與注意

秋季適宜運(yùn)動推薦跑步跑步在慢跑時(shí),，全身肌肉要放松,，呼吸要深長，緩慢而有節(jié)奏,，可兩步一呼,、兩步一吸，也可三步一呼,、三步一吸,。慢跑時(shí)宜用腹部深呼吸，吸…

2022-07-03 02:52 598男性保健 高血壓疾病 運(yùn)動 關(guān)系

根據(jù)美國高血壓病指南,，理想血壓應(yīng)為120/80mmHg以下,，但是否運(yùn)動后血壓也應(yīng)該保持在這個(gè)水平哪？答案是否定的,，這個(gè)問題可能困惑了許多的高血壓病人,，事實(shí)上…

2022-07-01 18:24 376男性保健 驚蟄 進(jìn)補(bǔ)與酒補(bǔ)禁忌

在中國傳統(tǒng)節(jié)氣之驚蟄中，選擇黃酒補(bǔ)身養(yǎng)氣成為首選,。驚蟄時(shí)人體最易犯寒,，同時(shí)由于氣候較干容易上火，體內(nèi)易積毒素,，而黃酒即能夠暖身,，又能夠排毒，可謂一…

2022-07-01 11:59 123男性保健 雨水前后 宜吃食物與藥膳

雨水節(jié)氣總的飲食原則是少酸多甘,、健脾抑肝,。酸有收澀作用,，不利于體內(nèi)陽氣升發(fā)。甘味食物是指本身具有甘甜味道的,，如蜂蜜,、大棗等。而且,，春季多風(fēng),，氣候變…

2022-07-01 04:25 689男性保健 二十四節(jié)氣 草本養(yǎng)生

春季六節(jié)氣之草本養(yǎng)生俗話說“一年之計(jì)在于春”。春季天氣轉(zhuǎn)暖,，自然界的陽氣開始生發(fā),，同時(shí)，人體內(nèi)的陽氣也開始生發(fā),。因此,，春季養(yǎng)生應(yīng)注意保護(hù)陽氣。春季…

2022-06-30 22:08 764男性保健 指甲 指甲健康 指甲與身體健康 月牙越多越健康

中醫(yī)認(rèn)為,，指甲是肺腑氣血充足的體現(xiàn)，可以及時(shí)的反饋人體的健康,，是健康的晴雨表,。通過查看指甲的形狀、顏色和大小可以知道一個(gè)人的基本健康情況,，還可以看…

2022-06-30 13:37 442男性保健 偏頭痛 緩解偏頭痛 如何緩解偏頭痛

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)， 20～30的偏頭痛是由食物引起的,。許多種食物中都含有能引起頭痛的化學(xué)物質(zhì),，生活中通過限制某些食物的攝取,，改變某些飲食或者生活習(xí)慣,，即可…

2022-06-30 09:28 939男性保健 汗多 汗多調(diào)理 止汗

出汗是正常生理現(xiàn)象,，它有助于調(diào)節(jié)體溫,、促進(jìn)體內(nèi)“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對健康不利,。出汗過多往往是一些內(nèi)科病的外在表現(xiàn),，如甲亢、植物神經(jīng)功能紊…