中醫(yī)認為,，指甲是肺腑氣血充足的體現(xiàn)，可以及時的反饋人體的健康,，是健康的晴雨表,。通過查看指甲的形狀、顏色和大小可以知道一個人的基本健康情況,，還可以看到他身體潛在健康的危機,。因此，會觀察指甲是一種最為簡單的健康自測的快捷方法,。

指甲起“盾牌”般的保護作用

人的指甲作為皮膚的附件之一,，有著其特定的功能。首先它有“盾牌”作用,，能保護末節(jié)指腹免受損傷,，維護其穩(wěn)定性，增強手指觸覺的敏感性,，協(xié)助手抓,、挾、捏,、擠等,。甲床血供豐富，有調節(jié)末梢血供,、體溫的作用,。

其次，指甲又是手部美容的重點,，漂亮的指甲增添女性的魅力,。指甲缺損或畸形的患者，即使他有一個功能良好的手指，也可能因自卑而藏起該指不用它,，以致功能廢退,。

健康的指甲有哪些特征？

那么,，什么樣的指甲才是健康的,？一起來看看下面5個標準。

1,、甲色健康指甲均勻,，呈淡粉紅色。

2,、甲質堅韌,，厚薄適中，軟硬適度,，不易折斷,。

3、表面光滑,，有光澤,，無分層、紋路等,。

4,、甲緣整齊，無缺損,。

5,、指甲根部的甲半月占指甲升序的五分之一，以乳白色為宜,。

關于指甲的健康小常識你需要了解

指甲易斷或是缺乏維生素A

出現(xiàn)甲營養(yǎng)不良的人,，除了先天性胚葉發(fā)育不良等因素外,，多和全身性的營養(yǎng)不良,、微量元素缺乏、維生素缺乏,、貧血等因素有關,。比如，維生素A具有調節(jié)皮膚表皮正常代謝及角化作用,，缺乏會導致角化差,，指甲就會出現(xiàn)變軟、變薄,、易斷裂等問題,。后天甲營養(yǎng)不良的人，一定要調整飲食，避免偏食,、挑食,。適當多吃維生素A（動物肝臟）或胡蘿卜素（深色蔬菜）含量高的食物，必要時可在醫(yī)生指導下用維生素A制劑,。

指甲上有白斑不代表缺鈣

很多人都認為指甲上出現(xiàn)白斑是缺鈣的表現(xiàn),，還有的人認為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的,，無害的,，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創(chuàng)傷在指甲板（或是指甲基質）上留下的痕跡,。

指甲變脆當心真菌感染

除了營養(yǎng)不良會導致指甲劈裂,、折斷外，指甲問題還可能與一些皮膚病有關,。真菌感染是引起甲病最常見的情況,。指甲如受到紅色毛癬菌、白色念珠菌感染,，可能出現(xiàn)甲變空,、增厚、變脆,，顏色或灰褐色,，甚至缺損、變形,。銀屑病,，俗稱牛皮癬，以及扁平苔癬等全身性皮膚病,，也會引起指甲變形,。營養(yǎng)不良性貧血患者，指甲蒼白而無血色,，薄而軟,。內臟病變患者，指甲色澤黃,、青或發(fā)黑,，甲質硬而脆。內分泌失調類患者,，指甲又寬又短,。這些疾病，都需經(jīng)?？漆t(yī)師的診察才能確診,。

不少女人喜歡時尚美甲,，但是過多搓指甲，會造成指甲損傷,，甚至交叉感染,。長期用美甲的化學藥水，也會增加指甲損害和感染的機會,。

月牙越多身體越好,？

有傳言說：“如果一個人五個指頭都有半月牙的話，說明身體狀況非常好,?！逼鋵嵣眢w狀態(tài)和手指甲上的月牙完全沒有關系。手指甲由這幾個部分組成：首先是已經(jīng)突出指尖,，有點半透明的就是指甲,；和指甲相平行，在它下面的叫做甲床,；而指甲末端看不到的部分叫做甲基,。

指甲都是在甲基當中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化,，形成角質層,，也就是看到的指甲。角蛋白細胞在剛剛生成的時候就是月牙般淡淡的白色,，隨著角蛋白細胞不斷地老化,，最后形成了角質，就變成了我們指甲的顏色,。

為什么有些人能看到月牙,，有些人看不到呢？這與隱藏在手指末端,，看不到的部分的甲基有關,，有些人的甲基比較靠前，角蛋白細胞在生長出來后就能看到很新鮮的,、尚未老化的角蛋白細胞,；有些人的甲基比較靠后，所有的角蛋白細胞在看得見的時候已不再新鮮,，看到的是已經(jīng)長好的指甲,。