中醫(yī)認為,，指甲是肺腑氣血充足的體現(xiàn),，可以及時的反饋人體的健康，是健康的晴雨表,。通過查看指甲的形狀,、顏色和大小可以知道一個人的基本健康情況，還可以看到他身體潛在健康的危機,。因此,，會觀察指甲是一種最為簡單的健康自測的快捷方法。

指甲起“盾牌”般的保護作用

人的指甲作為皮膚的附件之一,，有著其特定的功能,。首先它有“盾牌”作用，能保護末節(jié)指腹免受損傷,，維護其穩(wěn)定性,，增強手指觸覺的敏感性，協(xié)助手抓,、挾,、捏、擠等,。甲床血供豐富,，有調(diào)節(jié)末梢血供、體溫的作用,。

其次,，指甲又是手部美容的重點，漂亮的指甲增添女性的魅力,。指甲缺損或畸形的患者,，即使他有一個功能良好的手指，也可能因自卑而藏起該指不用它,，以致功能廢退,。

健康的指甲有哪些特征？

那么,，什么樣的指甲才是健康的,？一起來看看下面5個標(biāo)準(zhǔn)。

1,、甲色健康指甲均勻,，呈淡粉紅色。

2,、甲質(zhì)堅韌,，厚薄適中，軟硬適度,，不易折斷,。

3,、表面光滑，有光澤,，無分層,、紋路等。

4,、甲緣整齊,，無缺損。

5,、指甲根部的甲半月占指甲升序的五分之一,，以乳白色為宜。

關(guān)于指甲的健康小常識你需要了解

指甲易斷或是缺乏維生素A

出現(xiàn)甲營養(yǎng)不良的人,，除了先天性胚葉發(fā)育不良等因素外,，多和全身性的營養(yǎng)不良、微量元素缺乏,、維生素缺乏,、貧血等因素有關(guān)。比如,，維生素A具有調(diào)節(jié)皮膚表皮正常代謝及角化作用,，缺乏會導(dǎo)致角化差，指甲就會出現(xiàn)變軟,、變薄、易斷裂等問題,。后天甲營養(yǎng)不良的人,，一定要調(diào)整飲食，避免偏食,、挑食,。適當(dāng)多吃維生素A（動物肝臟）或胡蘿卜素（深色蔬菜）含量高的食物，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下用維生素A制劑,。

指甲上有白斑不代表缺鈣

很多人都認為指甲上出現(xiàn)白斑是缺鈣的表現(xiàn),，還有的人認為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的,，無害的,，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創(chuàng)傷在指甲板（或是指甲基質(zhì)）上留下的痕跡,。

指甲變脆當(dāng)心真菌感染

除了營養(yǎng)不良會導(dǎo)致指甲劈裂,、折斷外，指甲問題還可能與一些皮膚病有關(guān),。真菌感染是引起甲病最常見的情況,。指甲如受到紅色毛癬菌,、白色念珠菌感染，可能出現(xiàn)甲變空,、增厚,、變脆，顏色或灰褐色,，甚至缺損,、變形。銀屑病,，俗稱牛皮癬,，以及扁平苔癬等全身性皮膚病，也會引起指甲變形,。營養(yǎng)不良性貧血患者,，指甲蒼白而無血色，薄而軟,。內(nèi)臟病變患者,，指甲色澤黃、青或發(fā)黑,，甲質(zhì)硬而脆,。內(nèi)分泌失調(diào)類患者，指甲又寬又短,。這些疾病,，都需經(jīng)專科醫(yī)師的診察才能確診,。

不少女人喜歡時尚美甲,，但是過多搓指甲，會造成指甲損傷,，甚至交叉感染,。長期用美甲的化學(xué)藥水，也會增加指甲損害和感染的機會,。

月牙越多身體越好,？

有傳言說：“如果一個人五個指頭都有半月牙的話，說明身體狀況非常好,?！逼鋵嵣眢w狀態(tài)和手指甲上的月牙完全沒有關(guān)系。手指甲由這幾個部分組成：首先是已經(jīng)突出指尖,，有點半透明的就是指甲,；和指甲相平行，在它下面的叫做甲床,；而指甲末端看不到的部分叫做甲基,。

指甲都是在甲基當(dāng)中由角蛋白細胞生成,，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質(zhì)層,，也就是看到的指甲,。角蛋白細胞在剛剛生成的時候就是月牙般淡淡的白色，隨著角蛋白細胞不斷地老化,，最后形成了角質(zhì),，就變成了我們指甲的顏色。

為什么有些人能看到月牙,，有些人看不到呢,？這與隱藏在手指末端，看不到的部分的甲基有關(guān),，有些人的甲基比較靠前,，角蛋白細胞在生長出來后就能看到很新鮮的、尚未老化的角蛋白細胞,；有些人的甲基比較靠后,，所有的角蛋白細胞在看得見的時候已不再新鮮，看到的是已經(jīng)長好的指甲,。