望診是中醫(yī)診疾的手法之一,，可單獨(dú)使用,，也可與聞、問,、切等診斷手法并用,。看過中醫(yī)的都知道,，醫(yī)生除了把脈外,，還會讓你伸出舌頭，以診斷疾病,。那么,，醫(yī)生是怎樣看舌頭診斷疾病的呢？

看舌頭要分幾個(gè)部分：第一,，看舌質(zhì),，是紅的，還是紫的,；是淡的,，還是暗的？第二,，看舌苔,，是黃苔,，還是白膩苔？第三,，看舌體,，有沒有裂紋、有沒有齒痕,？是胖舌,，還是瘦舌？舌頭是不是僵硬,，有沒有歪斜等。最后,，看舌的脈絡(luò),。

舌紅苔黃且口臭,，胃火

胃熱的時(shí)候整個(gè)舌頭都比較紅，有時(shí)候舌紅苔黃,，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意,。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼,、口臭口苦,、老想喝水,，特別是涼水等癥狀。此時(shí)建議試試清胃熱的藥,。若是除了胃疼,，還有似饑非饑，似脹非脹的感覺,，不想吃東西,，嘴干，通常是胃陰不足導(dǎo)致,，可采用蘆根,、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰,。

降低胃火的方法：

1,、隨時(shí)補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱,，促進(jìn)表皮的新陳代謝,，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,，抑制細(xì)菌生長，消除口腔異味,。即使常呆在冷氣房（空調(diào)房）的人,，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝2000毫升左右,，流汗時(shí)更要多喝,。上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果,。不喜歡水淡無味,，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷,、苦茶,、菊花、金銀花等花草茶,。

2,、提高睡眠品質(zhì)

睡不好會造成身體過度使用，容易胃火上上升,，長時(shí)間的日夜顛倒更是大忌,。從事腦力工作的人，血液更容易集中在頭部,，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好,。

其做法如下：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,，男性到腳踝即可），再慢慢加熱水,，泡到腳熱,、微微出汗就可以休息了。足浴對改善皮表回圈新陳代謝很有幫助,，足浴一個(gè)星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗,，即使在冷氣房，皮膚也不會干燥,。睡眠好了胃火自然不會上升,。

3、飲食清淡

高熱量食物會使胃火上升,，胃火上升時(shí)不宜多吃水分低的食物,，如油炸類、餅乾,、花生等堅(jiān)果,，應(yīng)改以蔬菜,、清湯等低熱量飲食為主。

胃火過旺忌食食物

1,、性質(zhì)溫?zé)?，具有補(bǔ)陽助熱作用的食物，如秈米,、核桃仁,、狗肉、羊肉,、雞肉,、河蝦、海蝦,、龍眼肉,、荔枝、鏈魚,、草魚、薤白,、芥菜,、刀豆、紅糖,、紅棗等,。

2、味辛辣性溫?zé)岬氖澄?，如辣椒,、韭菜、茴香萊,、肉桂,、干姜、生姜,、花椒,、胡椒、小茴香,、茴香菜,、大蒜、白蔻等,。