望診是中醫(yī)診疾的手法之一，可單獨使用,，也可與聞,、問、切等診斷手法并用,?？催^中醫(yī)的都知道，醫(yī)生除了把脈外,，還會讓你伸出舌頭,，以診斷疾病。那么,，醫(yī)生是怎樣看舌頭診斷疾病的呢,？

看舌頭要分幾個部分：第一，看舌質(zhì),，是紅的,，還是紫的；是淡的,，還是暗的,？第二,，看舌苔，是黃苔,，還是白膩苔,？第三，看舌體,，有沒有裂紋,、有沒有齒痕？是胖舌,，還是瘦舌,？舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等,。最后,，看舌的脈絡(luò)。

舌紅苔黃且口臭,，胃火

胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃,，黃色會把紅色覆蓋掉,，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼,、口臭口苦,、老想喝水，特別是涼水等癥狀,。此時建議試試清胃熱的藥,。若是除了胃疼，還有似饑非饑,，似脹非脹的感覺,，不想吃東西，嘴干,，通常是胃陰不足導(dǎo)致,，可采用蘆根、石斛,、沙參等養(yǎng)胃陰,。

降低胃火的方法：

1、隨時補充水分

常喝溫水可以解決許多問題,，包括冷卻體內(nèi)燥熱,，促進表皮的新陳代謝，還能沖刷口腔中的細菌菌落,，抑制細菌生長,，消除口腔異味,。即使常呆在冷氣房（空調(diào)房）的人，水分蒸發(fā)較少,，一天也要喝2000毫升左右,，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,，多吃柑橘類等酸味的水果,。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲,，例如薄荷,、苦茶、菊花,、金銀花等花草茶,。

2、提高睡眠品質(zhì)

睡不好會造成身體過度使用,，容易胃火上上升,，長時間的日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,，血液更容易集中在頭部,，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時可用足浴把火氣往下帶,，讓人睡好,。

其做法如下：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可）,，再慢慢加熱水,，泡到腳熱、微微出汗就可以休息了,。足浴對改善皮表回圈新陳代謝很有幫助,，足浴一個星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗，即使在冷氣房,，皮膚也不會干燥,。睡眠好了胃火自然不會上升。

3,、飲食清淡

高熱量食物會使胃火上升,，胃火上升時不宜多吃水分低的食物，如油炸類,、餅乾,、花生等堅果，應(yīng)改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主,。

胃火過旺忌食食物

1,、性質(zhì)溫?zé)幔哂醒a陽助熱作用的食物,，如秈米,、核桃仁、狗肉,、羊肉,、雞肉、河蝦,、海蝦,、龍眼肉、荔枝,、鏈魚,、草魚、薤白,、芥菜,、刀豆、紅糖,、紅棗等,。

2、味辛辣性溫?zé)岬氖澄?，如辣椒、韭菜,、茴香萊,、肉桂、干姜,、生姜,、花椒、胡椒,、小茴香,、茴香菜、大蒜,、白蔻等,。