中醫(yī)認為,，口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關外,，臟腑積熱也是一個常見原因。這些人在有口臭的同時,，常會伴有口渴,、口干、牙齦紅腫,、便秘等癥狀,。要緩解口臭，除了口服清熱瀉火的藥外,，也可用藥物湯劑漱口,。

口臭與飲食關系密切,，以下4種食物可能會加重口臭：

1、酒,。酒精是一種利尿劑,，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,，同時也會阻礙唾液正常分泌,。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以,，一旦過量飲酒,，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水,。

2,、薄荷糖。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示,，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,，口中怪味會迅速反彈并加重,。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,，因而會加重口臭,。

3、肉,。埃默里博士表示,，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求,，身體就會將其分解為碳水化物用作能量,。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外,。

4,、干果。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,，而且含有大量的不溶性膳食纖維,，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,，一定要及時清理牙縫,。

預防口臭的飲食原則：

第一、不要過度的食用冰凍的食物,，否則會傷及脾胃,。部分胃氣下降功能被抑制,，就會形成不同程度的胃氣上逆，形成口臭,。

第二,、多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物，可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物,。

第三,、減少進食富含蛋白質的動物性食物，如肉類,、蛋類,、魚類、海產品和奶渣,。

第四,、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物,，避免飲酒,，以免生胃火，引起口臭,。

第五,、不要吃的過飽，尤其是晚飯一定要吃的七八分飽,，飯后不要馬上休息,。

第六,、清晨一定起床要喝杯溫開水,，可以調節(jié)腸胃，一定要吃早餐,，且早飯時間不宜太晚,，建議早餐時間是早上6：30--8：30。

第七,、限制甜食,，攝入過多的糖分會引發(fā)齲齒、牙齦炎,、牙周炎,、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病,，使各種病菌在口腔內繁殖,，分解產生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道,，而產生口臭,。所以應該限制甜食,，零食的數(shù)量；不要頻繁喝含糖的飲料,。尤其在睡前一定不要吃甜食,。