電腦多了,，白領(lǐng)階層多了,，長(zhǎng)期伏案工作的人多了，造成頸椎病發(fā)病有年輕化的趨勢(shì),。很多朋友,，因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，每天都大量的時(shí)間在電腦前度過。所以常常覺得背,、腰,、肩部常有不適的癥狀。不知道現(xiàn)在電腦前忙碌的你,，是否也存在著頸椎的煩惱,？擺脫頸椎病的困惱，自己怎樣治療頸椎病呢,？

牽引法

通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,，但其療效有限,，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引,，防止局部炎癥,、水腫加重；牽引期活動(dòng)受限,。

加強(qiáng)功能鍛煉

功能鍛煉是護(hù)理頸椎病預(yù)防復(fù)發(fā)的重要措施,。由于頸部肌肉薄弱，加之牽引,、按摩等療法,，致使頸肌肌力減退。做頸肌擴(kuò)張收縮鍛煉,，左顧右盼,、項(xiàng)臂爭(zhēng)力等，使頸肌力量得以加強(qiáng),，頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性得以恢復(fù),。練功時(shí)注意循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合,，避免勞累及過度屈伸頸椎,，以免再損傷。

晚餐補(bǔ)腎加分

作為一位忙碌的白領(lǐng),，你可能沒有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐,，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃,、山萸肉、生地,、黑芝麻,、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中,，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果,。

享受中藥熱敷

將小茴香些許,、鹽半斤一起炒熱,，裝入布袋,，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次,?？筛纳祁i背部血循環(huán),，緩解肌肉痙攣,。注意,，別讓溫度太高或時(shí)間過久 。功夫灸的效果更佳,。

負(fù)離子療法

負(fù)離子可以加強(qiáng)骨壓電極化現(xiàn)象,，促使有用的骨增殖，無用的骨溶解消失,，對(duì)骨進(jìn)行生理需要的正常改造,，使病理性骨力線得以恢復(fù)，并增加骨細(xì)胞代謝功能,，對(duì)頸椎病、腰間盤突出,、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有明顯治療作用。

堀口昇品牌是以世界負(fù)離子第一人,，離子醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學(xué)博士的名字命名的還原離子醫(yī)學(xué)品牌,，擁有全球獨(dú)創(chuàng)的負(fù)離子醫(yī)療專利技術(shù)“離子變換器”,，可產(chǎn)生等同自然界的空氣負(fù)離子（還原離子）,，并于1996年成功研發(fā)世界首臺(tái)具有劃時(shí)代意義的還原離子治療儀。