中秋一過,，雖然白天依然艷陽(yáng)高照，氣溫很高,，但早晚漸漸轉(zhuǎn)涼,，稍不留意容易感冒，流鼻涕,、鼻塞,、喉嚨痛，有的人還會(huì)有耳鳴,、耳塞……如果你的身邊沒有感冒藥,，或你的身體不允許吃感冒藥，那不妨揉揉或灸灸外關(guān)穴,，感冒的不適會(huì)明顯緩解,。

　　1個(gè)穴位緩解感冒不適

　　外關(guān)穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，又是通陽(yáng)維脈的八脈交會(huì)穴,。中醫(yī)認(rèn)為,，奇經(jīng)八脈之一的陽(yáng)維脈是通過會(huì)通督脈而聯(lián)系諸陽(yáng)經(jīng)的，主一身之表,，又與主一身之里的陰維脈相互作用,，從而達(dá)到陰陽(yáng)“自相維”，使各經(jīng)之間互相聯(lián)絡(luò),，從而調(diào)節(jié)氣血的盛衰,。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“犯賊風(fēng)虛者，陽(yáng)受之,?！奔赐飧酗L(fēng)邪最容易傷及人體的陽(yáng)經(jīng)和肌表，使陽(yáng)維脈對(duì)氣血調(diào)節(jié)失控,，所主體表的皮毛腠理開泄,，出現(xiàn)惡風(fēng)寒,、汗出、頭痛等癥;皮毛腠理郁閉而發(fā)熱,。因此,，刺激外關(guān)穴能通過調(diào)理陽(yáng)維脈的氣機(jī)，起疏風(fēng)解表的作用,，治療各種感冒病癥,。

　　除此之外，外關(guān)穴能夠通過疏通少陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣,，起通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用,，在臨床還常用于治療偏頭痛、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂,、腕管綜合征、肋間神經(jīng)痛,、落枕,、急性腰扭傷等疾患。

　　操作方法

　　1,、按摩法：用左手拇指尖端按壓右手外關(guān)穴,，向下按壓，按而揉之,，并屈伸活動(dòng)右腕關(guān)節(jié),，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸,、麻,、脹、痛,、熱和走竄等感覺,，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松,，如此反復(fù)操作數(shù)次,，左右交替。每次每穴按壓5～10分鐘,，每日1次,。

　　2、艾灸：治療時(shí)選用舒適的體位,，一般為坐位,。將艾灸點(diǎn)燃后放于外關(guān)穴上方，距離皮膚約2～3厘米施灸,，使溫?zé)岣邢蛏钐?、遠(yuǎn)處擴(kuò)散,，以無(wú)灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘,，以局部潮紅為度,。每日或隔日灸1次。

　　治感冒咳嗽6種食療

　　1,、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽

　　蘿卜1個(gè),、蔥白6根、生姜15克,。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白,、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服,。宣肺解表,化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽,，痰多泡沫，伴畏寒,，身倦酸痛等,。

　　2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽

　　紅糖30克,、鮮姜15克,、紅棗30克。以水三碗煎至過半,，頓服,，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽;胃寒刺痛;產(chǎn)后受寒腹瀉;惡陰等,。

　　3,、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽

　　芫荽(香菜)30克、飴糖30克,、大米100克,。先將大米洗凈，加水煮湯,，取大米湯三湯匙與蕪荽,，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服,，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表,，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

　　4,、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽

　　大白蘿卜1個(gè),、蜂蜜30克、白胡椒5粒,、麻黃2克,。將蘿卜洗凈,切片,，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒,，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服,，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰,、治風(fēng)寒咳嗽,。

　　5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿

　　熟羊脂250克,、熟羊髓250克,、白沙蜜250克、生姜汁100毫升,、生地黃汁500毫升,。羊脂煎，令沸;次下羊髓,，又令沸;次下蜜,，地黃，生姜汁,，不住手?jǐn)嚕⒒鸢緮?shù)沸成膏,。每日空腹溫酒調(diào)1匙,，或做姜湯或做粥食亦可。補(bǔ)虛潤(rùn)肺,、祛風(fēng)化毒,、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱,、虛勞瘦弱,、咳嗽肺痿、還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效,。

　　6,、鮮梨貝母治咳嗽肺癰

　　鮮梨500克、貝母末6克,、白糖30克,。將梨去皮剖開，去核,，把貝母末及白糖填入,，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食,，清熱化痰,，散結(jié)解表,，用治咳嗽或肺癰、癥見胸痛,、寒戰(zhàn),、咳嗽、發(fā)熱,、口干,、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等,。