每年農(nóng)歷八月十五日,，是傳統(tǒng)的中秋佳節(jié)。這時是一年秋季的中期,，所以被稱為中秋,。在中國的農(nóng)歷里，一年分為四季,，每季又分為孟,、仲、季三個部分,，因而中秋也稱仲秋,。八月十五的月亮比其他幾個月的滿月更圓，更明亮,，所以又叫做“月夕”,，“八月節(jié)”。此夜,，人們仰望天空如玉如盤的朗朗明月,，自然會期盼家人團聚。遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的游子,，也借此寄托自己對故鄉(xiāng)和親人的思念之情,。所以，中秋又稱“團圓節(jié)”,。

中秋節(jié)是在秋季,，也是萬物成熟的季節(jié)，隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,，萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條,，此時早晚溫差大，最需要保養(yǎng),。

秋季氣候?qū)θ梭w影響

1,、秋天氣溫漸低而氣壓漸高,，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那么盛,，但脈管仍帶有擴張的余勢，故秋季正常脈表現(xiàn)為輕虛而微浮,，似羽毛狀,。

2、秋季空氣干燥,，可使氣管,、喉、肺等呼吸道彈性降低并易產(chǎn)生微小的裂口,，纖毛活動減少,，使排出異物的功能減退；呼吸道血流減少,，從而降低了吸氣功能,。

3、秋季易發(fā)疾病,，如急性胰腺炎,、鳳濕熱、哮喘,、慢性腎炎,、感冒等。

4,、秋季冷空氣活躍,，可促使栓塞、中風(fēng),、支氣管哮喘,、心絞痛、消化不良,、血友病,、膽結(jié)石絞痛等病發(fā)作。

5,、秋季氣候易誘使人精神及情緒上的波動,，表現(xiàn)為乏力、不愉快,、不想工作,、失眠、頭痛和易激動等,。尤其在天氣變化前數(shù)小時中,，上述癥狀更易發(fā)生,。

在保養(yǎng)身體上應(yīng)注意下列幾點：

1、食養(yǎng)：

秋季氣候稍涼,，空氣中普遍缺乏水氣,，食養(yǎng)應(yīng)以妨燥攝陰，滋腎潤肺,，在飲食上,，以少量椒、蔥,、韭菜,、蒜等辛散食物，配合芝麻,、糯米,、蜂蜜、甘蔗,、菠菜,、白木耳、梨,、鴨肉,、乳品等柔潤食品。至于老人,，還可以多吃一些米粥來益胃生津,。

2、形養(yǎng)：多喝水,、早睡早起

秋天的氣候干燥,，很易感到口干舌燥，皮膚水份也易流失,。所以要特別注意水份的補充,，多喝水、多吃含膠質(zhì)與水份的水果,，避免太激烈的運動,。并應(yīng)早睡早起可降低血栓形成的機率，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病,。

3,、預(yù)防秋季感冒：應(yīng)避免過度蒸發(fā)食物

秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱,，日夜溫差變化大,，到了十月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發(fā)威時,，天氣又悶又熱,，這種涼熱不定的天候，最容易感冒,。