農(nóng)歷八月十五日是中秋節(jié),，也是土地公的誕辰,，因正值秋收季節(jié)，拜土地公感謝護(hù)佑,，五殼豐收,，并求來年能更好的收成。中秋節(jié)是在秋季,，也是萬物成熟的季節(jié),，隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條,，此時早晚溫差大,，最需要保養(yǎng)。
在五行學(xué)說中秋屬金,，主斂肅,，應(yīng)于肺，因應(yīng)秋天的肅殺之氣,，易脫水,，情緒也容易受壓抑，因此,，秋季養(yǎng)生應(yīng)依據(jù)“萬物秋收,，肺氣金旺”的特色。
在保養(yǎng)身體上應(yīng)注意下列幾點：
1,、形養(yǎng)：多喝水,、早睡早起
秋天的氣候干燥，很易感到口干舌燥,，皮膚水份也易流失,。所以要特別注意水份的補充，多喝水、多吃含膠質(zhì)與水份的水果,，避免太激烈的運動,。并應(yīng)早睡早起可降低血栓形成的機率，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病,。
2,、預(yù)防秋季感冒：應(yīng)避免過度蒸發(fā)食物
秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱,，日夜溫差變化大,，到了十月左右，暑氣漸退,，但逢秋老虎發(fā)威時,，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天候,，最容易感冒,。
3、請培養(yǎng)樂觀的情緒
靜想收獲累累碩果的喜悅,，或以哲人眼光判斷自然季節(jié)交替所表現(xiàn)的春秋涼,，保持內(nèi)心寧靜，收神斂氣,，為陽氣潛藏作好準(zhǔn)備,。
4、食養(yǎng)：
秋季氣候稍涼,，空氣中普遍缺乏水氣,，食養(yǎng)應(yīng)以妨燥攝陰，滋腎潤肺,，在飲食上,，以少量椒、蔥,、韭菜,、蒜等辛散食物，配合芝麻,、糯米,、蜂蜜、甘蔗,、菠菜,、白木耳、梨,、鴨肉,、乳品等柔潤食品,。至于老人，還可以多吃一些米粥來益胃生津,。
具體來說,，中秋佳節(jié)的最養(yǎng)生食物是：
一，品清茶,，嘗月餅
吃甜味月餅飲花茶最好,，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳,，有清香爽口之感,。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，汽水,、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份,，與月餅搭配吃無助于健康，而且更油膩,。
二，吮田螺,，喝啤酒
廣州人很喜歡在中秋節(jié)的晚上邊賞月邊吃田螺,，據(jù)說有“明眼”的作用。故有許多廣州人都喜歡在晚飯之后,，邀約三五知己,，又或是心儀之人，圍坐一起,，一邊欣賞月色,，一邊聊天吮田螺，吃的時候,，還伴兩三瓶啤酒,，低嘗淺酌，把酒談心,，敘述人生樂事,，別有一番風(fēng)味。
三,，酸味水果配月餅
月餅搭配時令水果食用也是有講究的,。可多選擇橙色,、酸味,、富含維生素C的品種，如奇異果,、番石榴,、橙子,、西瓜和香蕉等。這些水果能對高脂肪,、高蛋白物質(zhì)的代謝起到抗氧化作用,，從而保護(hù)心腦血管。但像桃,、李,、杏、梨和蘋果等水果含糖份太高,，榴蓮含高蛋白和高熱量,，應(yīng)節(jié)制食用。
四,，菱角煮粥解油膩
菱角也是中秋節(jié)傳統(tǒng)食物之一,，據(jù)說吃菱角可以讓孩子長得聰明伶利。菱角的大多數(shù)吃法是將菱角用清水（或鹽水）煮熟,，然后剝殼當(dāng)零食吃,；也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜膩的月餅后,，喝上一碗菱角粥,，胃中的油膩當(dāng)場去除不少。清煮芋頭蘸糖吃
五,，柚子配月餅口腔爽
柚子是中秋節(jié)傳統(tǒng)食物,，可以說是“必備品”了。因為“柚”與“佑”諧音,，是希望月亮保佑的意思,。吃了甜月餅，再吃下甜酸的柚子,，不僅可以開胃,，還能夠解油膩，讓口腔有清爽感,。在中秋節(jié)吃柚子時,，將柚子的綠色外皮削掉，然后將柚子的白色內(nèi)膜取下,，可煮肉來做菜吃,；將柚子皮曬干，就可以成為一種天然的蚊香了,！使用方法與普通的蚊香一樣,，而且是純天然的！
