青壯年反復腹瀉,、腹痛甚至便血，或許已經(jīng)患上炎癥性腸病,。近一年來,，30歲的小鄭反復出現(xiàn)左下腹痛,、腹瀉，大便一天3至5次,，多為稀爛便,，最近的大便中帶有膿血。社區(qū)醫(yī)生考慮為痢疾,，服抗生素治療,，但一周后病情無好轉,，大便次數(shù)也越來越多,，一天達到8~10次。小鄭到醫(yī)院消化科就診,，醫(yī)生建議他進行結腸鏡檢查,，2天后檢查發(fā)現(xiàn)他的直腸、乙狀結腸和降結腸黏膜廣泛糜爛,、潰瘍,、出血，并有許多的膿性分泌物附在腸黏膜表面,，內鏡診斷為“潰瘍性結腸炎”,。潰瘍性結腸炎以及克羅恩病都屬于炎癥性腸病(IBD)。炎癥性腸病可發(fā)生于任何年齡,，但多見于20~40歲人群,，兒童或老年人也可發(fā)病，男女發(fā)病機會相差不大,。
作為一種慢性非感染性腸道疾病,，過去炎癥性腸病在西方發(fā)達國家是常見病，中國則比較少見,。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展,，生活方式的西化，近年來我國患者越來越多,，已經(jīng)引起我國消化病學界的高度重視,。炎癥性腸病需要終生治療，因而越早正確認識該病并進行規(guī)范治療,，對患者的生活影響越小,，也能避免增加治療成本。
經(jīng)常腹瀉可能是這些因素作祟：
1,、飲食不當：如吃得太多,、太油、太冷,，頻繁地調換新食品,，或吃了腐敗變質有細菌,、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉,。,。
2、不良剌激：受涼,、過熱,、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇,，也會引起腹瀉,。
3、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉,。
4,、其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等,。
總腹瀉吃什么
消化不良,、食物中毒、情緒緊張,、豆類食品,、胰臟疾病、癌癥,、通便劑,、制酸劑、咖啡因,、寄生蟲,、結腸炎、病毒,、病菌或其他微生物,、喝了不干凈的水、吃了變質的食物,、食物或化學物質過敏等,，均可能引起腹瀉。
腹瀉病人必須喝大量的水分,，例如生理鹽水,、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素),。如果情況未見好轉,，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生,?？梢宰饕淮芜^敏測試,，以了解你是否對某種食物過敏。
1,、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便,，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分,。含有氯化鈉,、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,，因為它們能補充體內流失的葡萄糖,、礦物質，并且調節(jié)鉀,、鈉電解質,、水分酸堿平衡。
胡蘿卜汁,、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,，而且可以補充必需維生素,，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方,。
2,、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌,、角豆粉,、大麥、香蕉,、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚,。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動,。但實際上,，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外,，最佳的方法仍是順其自然地排掉,。
3、每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉,。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,，過濾后，每天喝3碗,。同時,，吃米飯也可幫助糞便成形,，并提供維生素b。
4,、服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用,，直到情況好轉。晚間使用,。千萬勿與其他維生素或藥物合用,。
5、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物,，如雞湯或其他透明的液體,。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息,。當你確定雞湯沒問題后,，可趁癥狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯,、酸乳(含有益菌),、生菜等容易消化的食物。
6,、避免下列食物
拉肚子時,，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等,。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉,。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包,、面條及其他面粉制品,、蘋果、梨子,、李子,、玉米、燕麥,、馬鈴薯等,。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油,。
