青壯年反復腹瀉,、腹痛甚至便血,，或許已經(jīng)患上炎癥性腸病。近一年來，30歲的小鄭反復出現(xiàn)左下腹痛,、腹瀉,，大便一天3至5次，多為稀爛便,，最近的大便中帶有膿血,。社區(qū)醫(yī)生考慮為痢疾，服抗生素治療,，但一周后病情無好轉,，大便次數(shù)也越來越多，一天達到8~10次,。小鄭到醫(yī)院消化科就診,，醫(yī)生建議他進行結腸鏡檢查，2天后檢查發(fā)現(xiàn)他的直腸,、乙狀結腸和降結腸黏膜廣泛糜爛,、潰瘍、出血,，并有許多的膿性分泌物附在腸黏膜表面,，內鏡診斷為“潰瘍性結腸炎”。潰瘍性結腸炎以及克羅恩病都屬于炎癥性腸病(IBD),。炎癥性腸病可發(fā)生于任何年齡,，但多見于20~40歲人群，兒童或老年人也可發(fā)病,，男女發(fā)病機會相差不大,。

　　作為一種慢性非感染性腸道疾病，過去炎癥性腸病在西方發(fā)達國家是常見病,，中國則比較少見,。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活方式的西化,，近年來我國患者越來越多,，已經(jīng)引起我國消化病學界的高度重視。炎癥性腸病需要終生治療,，因而越早正確認識該病并進行規(guī)范治療,，對患者的生活影響越小，也能避免增加治療成本,。

　　經(jīng)常腹瀉可能是這些因素作祟：

　　1,、飲食不當：如吃得太多、太油,、太冷,，頻繁地調換新食品,，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等,，都容易引起 小兒腹瀉,。。

　　2,、不良剌激：受涼,、過熱、精神情緒不佳,，或過分緊張或受驚嚇,，也會引起腹瀉。

　　3,、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉,。

　　4、其他：如非特異性潰瘍性結腸炎,、糖原性腹瀉病等,。

　　總腹瀉吃什么

　　消化不良、食物中毒,、情緒緊張,、豆類食品、胰臟疾病,、癌癥,、通便劑、制酸劑,、咖啡因,、寄生蟲、結腸炎,、病毒,、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水,、吃了變質的食物,、食物或化學物質過敏等，均可能引起腹瀉,。

　　腹瀉病人必須喝大量的水分,，例如生理鹽水、角豆樹茶,、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素),。如果情況未見好轉，或糞便中帶血,，則要看醫(yī)生,?？梢宰饕淮芜^敏測試，以了解你是否對某種食物過敏,。

　　1、多喝水

　　腹瀉病人由于大量的排便,，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉,、氯化鉀和葡萄糖,、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖,、礦物質,，并且調節(jié)鉀、鈉電解質,、水分酸堿平衡,。

　　胡蘿卜汁、蘋果汁,、西瓜汁等不僅能補充水分,，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品,。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方,。

　　2、順其自然

　　許多人喜歡用果膠,、嗜酸菌,、角豆粉、大麥,、香蕉,、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,，延緩其蠕動,。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間,，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質排出體外,，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　3,、每天喝3碗米湯

　　米湯有益于治療腹瀉,。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后,，每天喝3碗,。同時,，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b,。

　　4,、服用木炭片

　　每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉,。晚間使用,。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　5,、飲食清淡

　　腹瀉期間應食用清淡的流質食物,，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間,，你的腸子需要充分地休息,。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時,，在飲 食中逐漸加入米飯,、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物,。

　　6,、避免下列食物

　　拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類,、甘藍菜等,。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪,、小麥及含麩質食物如面包,、面條及其他面粉制品、蘋果,、梨子,、李子、玉米,、燕麥,、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油,。