不同的人，其低血糖癥狀并非完全一樣,，這與患者的年齡,、機體對低血糖的反應、低血糖的程度,、發(fā)生速度及持續(xù)時間都有關系,。有些人對低血糖反應比較敏感，血糖一低馬上就會出現饑餓,、出汗,、心悸等感覺，而有些糖尿病朋友則由于長期慢性低血糖,，反應較差,，甚至可能一點兒反應也沒有。年齡不同,，癥狀也不同,，中青年人的癥狀比較典型，主要表現為饑餓,、心慌,、手抖、出虛汗,、四肢無力等,，但老年人往往癥狀不典型，多以嗜睡,、意識障礙,、偏癱、抽搐等精神癥狀為主,。

低血糖隨時可能發(fā)生,，因此糖友不妨隨身備點糖果。當血糖水平低于3.9毫摩爾/升時,，及時吃零食,，比如半杯果汁、5~6顆硬糖,、1把葡萄干,、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等,。吃完零食15分鐘后再測一次血糖。若血糖還是低,，就稍微再多吃一點,。

飲食方面：高蛋白、高脂肪,、低碳水化合物飲食,，并以少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用,。

低血糖吃哪些對身體好,？

1、飲食應該力求均衡,，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則）,，包括蔬菜、糙米,、酪梨,、魔芋、種子,、核果,、谷類、瘦肉,、魚,、酸乳、生乳酪,。

2,、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時,，可將纖維與蛋白質食品合用（例如,，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度,。