不同的人，其低血糖癥狀并非完全一樣,，這與患者的年齡,、機(jī)體對(duì)低血糖的反應(yīng),、低血糖的程度、發(fā)生速度及持續(xù)時(shí)間都有關(guān)系,。有些人對(duì)低血糖反應(yīng)比較敏感,，血糖一低馬上就會(huì)出現(xiàn)饑餓、出汗,、心悸等感覺,，而有些糖尿病朋友則由于長(zhǎng)期慢性低血糖，反應(yīng)較差,，甚至可能一點(diǎn)兒反應(yīng)也沒有,。年齡不同，癥狀也不同,，中青年人的癥狀比較典型,，主要表現(xiàn)為饑餓、心慌,、手抖,、出虛汗、四肢無力等,，但老年人往往癥狀不典型，多以嗜睡,、意識(shí)障礙,、偏癱、抽搐等精神癥狀為主,。

低血糖隨時(shí)可能發(fā)生,，因此糖友不妨隨身備點(diǎn)糖果。當(dāng)血糖水平低于3.9毫摩爾/升時(shí),，及時(shí)吃零食,，比如半杯果汁、5~6顆硬糖,、1把葡萄干,、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等。吃完零食15分鐘后再測(cè)一次血糖,。若血糖還是低,，就稍微再多吃一點(diǎn)。

飲食方面：高蛋白,、高脂肪,、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主,，以減少刺激對(duì)胰島素分泌的作用,。

低血糖吃哪些對(duì)身體好,？

1、飲食應(yīng)該力求均衡,，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則）,，包括蔬菜、糙米,、酪梨,、魔芋、種子,、核果,、谷類、瘦肉,、魚,、酸乳、生乳酪,。

2,、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用（例如,，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度,。