涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處,，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處,，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴,。一般可用些簡單的辦法來刺激涌泉穴,，以檢測其敏感程度。

自檢健康方法一：按壓涌泉穴

可以采用按壓手法,，來檢測涌泉穴的敏感度,。一般情況下，如果人身體健康,，用手按壓涌泉穴時,，該穴位會有酸脹感，如果按壓時,，該穴位無任何感覺,，可能也與身體某些疾病有關。

自檢健康方法二：熱源熏涌泉穴

比如可以點燃一支香煙（或者其他熱源）,，放在距涌泉穴半厘米處,，如果在10秒到30秒時間內(nèi)能感到熱，說明身體基本健康,；如果穴位處很長時間都感覺不到熱,，則說明體內(nèi)可能存在某種疾病。