涌泉穴是人體足底穴位,，位于足前部凹陷處,，第二三趾趾縫與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部,，是腎經(jīng)的首穴,。一般可用些簡單的辦法來刺激涌泉穴，以檢測其敏感程度,。

自檢健康方法一：按壓涌泉穴

可以采用按壓手法,，來檢測涌泉穴的敏感度。一般情況下,，如果人身體健康,，用手按壓涌泉穴時，該穴位會有酸脹感,，如果按壓時,，該穴位無任何感覺，可能也與身體某些疾病有關(guān),。

自檢健康方法二：熱源熏涌泉穴

比如可以點燃一支香煙（或者其他熱源）,，放在距涌泉穴半厘米處，如果在10秒到30秒時間內(nèi)能感到熱,，說明身體基本健康,；如果穴位處很長時間都感覺不到熱，則說明體內(nèi)可能存在某種疾病,。