手部是人整體的縮影,，手中指背第一、二節(jié)（如圖1）對(duì)應(yīng)于大腦,。因此,，當(dāng)大腦疲勞、缺氧以及腦血管,、腦神經(jīng)功能失調(diào)時(shí),，相對(duì)應(yīng)的全息穴區(qū)會(huì)出現(xiàn)不同程度的陽(yáng)性反應(yīng)。所以刮一刮中指背的大腦反射區(qū),，可以檢測(cè)其健康狀況,。

刮中指檢測(cè)健康方法為：

在中指背第一、二節(jié)部位涂刮痧油后,，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關(guān)節(jié)開(kāi)始向指尖緩慢刮拭,。若刮痧板下感覺(jué)光順平坦為正常；感覺(jué)疼痛,、凹凸或有沙礫,、結(jié)節(jié)狀物，或出現(xiàn)青紫色痧點(diǎn),，提示大腦疲勞或缺氧,。

改善方法：

用刮痧梳按側(cè)頭部、頭頂部,、后頭部的順序刮拭全頭,，可著重刮腦后風(fēng)池穴，刮至頭皮發(fā)熱即可,，注意尋找并重點(diǎn)刮拭疼痛點(diǎn),。經(jīng)常刮拭全頭和中指背對(duì)頭部具有保健作用，可以改善大腦缺氧,，預(yù)防腦血管疾病,，延緩大腦衰老。

需要注意的是,，頭部刮拭最佳時(shí)間是每天早晨或大腦疲勞時(shí),，睡前最好不要刮拭，特別是那些有神經(jīng)衰弱和失眠癥的人群,。

大腦疲勞怎么辦

1,、按摩：①全身放松，閉眼靜心,。用右手中指輕輕點(diǎn)揉眉心,，時(shí)間是3分鐘。②全身放松,，閉眼靜心,。用雙手中指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉太陽(yáng)穴,，時(shí)間3分鐘。③全身放松,，閉眼靜心,。用雙手食指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液,，可分三口慢慢將唾液咽下,，以滋潤(rùn)五臟六腑。④全身放松,，閉眼靜心,。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時(shí)間是3分鐘,。

2,、拍打：一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心,，可用雙手五指輕輕地拍打頭部,。注意事項(xiàng)：①拍打力量一定要小，最好以無(wú)聲為度,，②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢,，能不接觸頭皮，效果更好,；③時(shí)間是3分鐘。

3,、吐納：用鼻輕輕地吸一口氣,，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣；用口慢慢地呼一口氣,，意想自己吐出全身心所有穢濁之物,。以上為1次，可反復(fù)吐納36次,。環(huán)境宜清新而寧?kù)o,，意念宜輕巧而淡雅。

4,、觀想：站,、坐、臥不拘,，閉目冥想：①青山綠水,；②紅日白雪；③絲路花雨,；④仙鶴壽龜,。這4種良性意境,，分別觀想3分鐘?？梢约羞M(jìn)行,，也可以隨機(jī)分散安排。

5,、儀器：使用必可奕™ B’CHOLE每天約15分鐘,。

另外，據(jù)日本研究人員發(fā)現(xiàn),，苦味食品中含有較高的氨基酸,。他們?cè)鴮?duì)三十多種氨基酸的味道進(jìn)行測(cè)試和分析，發(fā)現(xiàn)其中有苦味的竟達(dá)二十余種,。研究顯示,，某些苦味食物是維生素B17的重要來(lái)源。維生素B17的主要成分是某種不活潑的化學(xué)物質(zhì),，對(duì)于正常的人體細(xì)胞,，它不起破壞作用，但對(duì)于癌細(xì)胞卻能產(chǎn)生較強(qiáng)的殺傷力,?？辔妒澄锱c人的精神活動(dòng)也密切相關(guān)。以帶苦味咖啡,、茶葉,、巧克力及啤酒等為例，食用或飲用后,，可產(chǎn)生醒腦,、舒適輕松的感覺(jué)，消除大腦疲勞,。