提前留意疾病癥狀是防病的關(guān)鍵,。除了上醫(yī)院體檢之外,，健康自測(cè)也必不可少,。近日多位專家總結(jié)出的健康自測(cè)法,，幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況,。
自測(cè)1
手長(zhǎng)老繭或“手太軟” 證明脾胃差
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家介紹,，如果不經(jīng)常干活,，但手又特別容易長(zhǎng)老繭的人，說明這個(gè)人代謝功能不好，脾胃功能差,。
大多數(shù)人的手都軟硬適中,，而有的人手特別軟，軟如無骨,。這樣的人,，大多思慮過多，思慮多則傷脾胃,，因此,，手軟的人脾胃大多都很差。
自測(cè)2
皮膚黃也是病 重點(diǎn)監(jiān)測(cè)脾和肝
我們都屬于黃皮膚,，可是有些人的皮膚會(huì)特別暗黃一些,，這是什么原因呢？醫(yī)生認(rèn)為,，對(duì)于我們兩廣人而言,，皮膚比別人更暗黃、發(fā)灰,，最應(yīng)該注意的是脾和肝問題,。
皮膚黃首先考慮是脾不好。
黃種人的皮膚正常顏色應(yīng)該是“紅黃隱隱,，明潤(rùn)含蓄”,，面色紅黃隱隱，含于皮膚之內(nèi)而不特別顯露,，是胃氣充足,、精氣內(nèi)含而不外泄的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,，脾屬土,，土在五行中相應(yīng)的顏色就是黃色。因此,，皮膚特別黃的人,，最應(yīng)該考慮的是脾不好。
調(diào)理脾胃的藥物有很多,，但是關(guān)鍵也是要辨證論治,，脾胃不好的人，可以按照以下方式調(diào)理,。陽氣不足的虛寒癥表現(xiàn)畏寒肢冷,，面色蒼白，腰膝酸冷,，大便溏泄等癥狀,，可以用溫中健脾的中成藥,，如附子理中丸，香砂養(yǎng)胃丸,，小建中顆粒等等,。脾胃虛弱表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力,，大便溏寫等癥狀,，可用中成藥有補(bǔ)中益氣丸和參苓白術(shù)散等。
此外,，中醫(yī)認(rèn)為木克土,，肝氣不舒的人也經(jīng)常會(huì)脾胃不好，可見噯氣泛酸,，脹悶不舒等癥狀,，可用柴胡疏肝散、沉香露白露和越鞠丸等做調(diào)理,。
皮膚黃或是濕邪重。
除正常人可以出現(xiàn)皮膚暗黃外,，就中醫(yī)學(xué)而言,，皮膚暗黃是屬于濕邪困阻脾臟，清氣不能上承頭面及清竅,，因此可以出現(xiàn)面色暗黃,、頭暈、腹脹,、納少,、睡眠欠佳等表現(xiàn)。建議平時(shí)可以吃些祛濕的藥物,，可用木棉花,、霸王花、土茯苓等煲湯,。
皮膚黃應(yīng)警惕肝病,。
現(xiàn)代人喝酒越來越不顧忌，雷仕君提醒,，肝病,，最常見的癥狀就是出現(xiàn)黃疸。有乙肝等基礎(chǔ)疾病的人,，皮膚過于暗黃,，應(yīng)考慮肝病可能嚴(yán)重，最好去看醫(yī)生,。
此外《傷寒論》記載,，見肝之病,，當(dāng)知傳脾，必先實(shí)脾,。意思就是肝這個(gè)臟腑生病了,，很容易傳導(dǎo)到脾胃，臨床上肝炎急性發(fā)作的時(shí)候,，通常都伴隨著反胃腹脹不思飲食等消化系統(tǒng)的癥狀,，這就是“肝傳脾”了。有肝病的人,，沒有嚴(yán)重前,，最好能護(hù)好脾胃。
自測(cè)3
沒有半月痕 容易得大病
很多人都知道,，指甲有半月痕越多,，說明氣血也好，人越健康,。而沒有半月痕的人,，氣血差，從西醫(yī)來講,，就是免疫力低下,，一般不容易生病，而一旦生病,，免疫系統(tǒng)難以支撐身體恢復(fù),，往往小病不容易好，最終釀成大病,。
通過看手的顏色,、軟硬度和手上是否有老繭，可以自測(cè)自己的健康程度,。（愛美網(wǎng)）
