胃痛怎么辦,？按摩可健胃

　　張文茹介紹,，每天進(jìn)行腹部的自我按摩,，是防治胃腸病最簡(jiǎn)單、最有效的選擇,。張文茹建議老胃病患者通過(guò)自我按摩胃腹部,，提高胃動(dòng)力和免疫功能。她介紹了幾種預(yù)防秋季胃病發(fā)作的方法：

　　廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張文茹提醒大家,，如果覺(jué)得自己的胃里泛酸水,、惡心、上腹飽脹了,，需當(dāng)心胃病發(fā)作了,。張文茹告訴記者，受溫度等因素影響,，慢性胃炎和消化性潰瘍,，常在秋冬季節(jié)復(fù)發(fā)。

　　當(dāng)心吃出的胃病

　　人在受到冷刺激后,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮,，胃酸分泌大量增加。另一方面,，由于天氣轉(zhuǎn)涼,，人們的食欲旺盛食量增加，食物吃到胃后,，使胃及十二脂腸的負(fù)擔(dān)加重,，容易誘發(fā)胃腸道疾病。此外，工作壓力較大導(dǎo)致精神緊張,，加上食無(wú)定時(shí),，飲食不規(guī)律，非常容易誘發(fā)胃炎,、消化性潰瘍等疾病,。

　　張文茹提醒，在秋冬季節(jié)要特別注意合理飲食,。睡前進(jìn)食也是一種不好的習(xí)慣,，不僅增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致夜間胃酸分泌增加,，引發(fā)胃痛,。有胃病史者，或者胃部已經(jīng)發(fā)生不適的人應(yīng)盡量少飲咖啡,，少飲茶,，不進(jìn)食過(guò)酸的食物，以免增加胃酸的分泌,，讓疼痛加劇,。此外，她提醒,，有些藥物也會(huì)增加胃病發(fā)作的機(jī)會(huì),，有胃病史者要合理用藥，特別要避免長(zhǎng)時(shí)間服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物（如阿司匹林,、布洛芬等）及激素類(lèi)藥物（如強(qiáng)的松、氟美松等）,，這些藥物會(huì)誘發(fā)糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生,。斯達(dá)舒是中西藥結(jié)合治療胃病的良藥，臨床證明,，斯達(dá)舒對(duì)于治療胃潰瘍,、十二指腸潰瘍及慢性胃炎、胃酸過(guò)多,、胃痙攣等有確切,、穩(wěn)定的療效。胃病患者不妨選用,。

　　“當(dāng)然,，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，改善生活狀態(tài)從某種意義上來(lái)說(shuō)勝于服藥”,，張文茹告訴記者,，“年輕人要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力”,。此外，秋冬季節(jié)要隨氣候的變化,，適時(shí)增減衣服,，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作,。

　　穴位養(yǎng)生,，方法：

　　1.兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心,，作順,、逆時(shí)針?lè)较蛉嗄Ω?0～50次；

　　2.然后同法在肚臍（即神厥穴）周?chē)嗄Ω?0～50次,。

　　3.此外,，追加揉摩兩腿足三里穴（膝蓋骨外側(cè)下3寸，脛骨外側(cè)上凹陷處）50～100次,。上述按摩每天早晚進(jìn)行兩次,。