胃痛怎么辦,？按摩可健胃

　　張文茹介紹,，每天進行腹部的自我按摩，是防治胃腸病最簡單,、最有效的選擇,。張文茹建議老胃病患者通過自我按摩胃腹部，提高胃動力和免疫功能,。她介紹了幾種預(yù)防秋季胃病發(fā)作的方法：

　　廣州市紅十字會醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張文茹提醒大家,，如果覺得自己的胃里泛酸水、惡心,、上腹飽脹了,，需當(dāng)心胃病發(fā)作了。張文茹告訴記者,，受溫度等因素影響,，慢性胃炎和消化性潰瘍，常在秋冬季節(jié)復(fù)發(fā),。

　　當(dāng)心吃出的胃病

　　人在受到冷刺激后,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，胃酸分泌大量增加,。另一方面,，由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛食量增加,，食物吃到胃后,，使胃及十二脂腸的負擔(dān)加重，容易誘發(fā)胃腸道疾病,。此外,，工作壓力較大導(dǎo)致精神緊張，加上食無定時,，飲食不規(guī)律,，非常容易誘發(fā)胃炎、消化性潰瘍等疾病,。

　　張文茹提醒,，在秋冬季節(jié)要特別注意合理飲食。睡前進食也是一種不好的習(xí)慣,，不僅增加腸胃消化負擔(dān),，還容易導(dǎo)致夜間胃酸分泌增加,，引發(fā)胃痛。有胃病史者,，或者胃部已經(jīng)發(fā)生不適的人應(yīng)盡量少飲咖啡,，少飲茶，不進食過酸的食物,，以免增加胃酸的分泌,，讓疼痛加劇。此外,，她提醒,，有些藥物也會增加胃病發(fā)作的機會，有胃病史者要合理用藥,，特別要避免長時間服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物（如阿司匹林,、布洛芬等）及激素類藥物（如強的松、氟美松等）,，這些藥物會誘發(fā)糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生,。斯達舒是中西藥結(jié)合治療胃病的良藥，臨床證明,，斯達舒對于治療胃潰瘍,、十二指腸潰瘍及慢性胃炎、胃酸過多,、胃痙攣等有確切,、穩(wěn)定的療效。胃病患者不妨選用,。

　　“當(dāng)然,，對于患者來說，改善生活狀態(tài)從某種意義上來說勝于服藥”,，張文茹告訴記者,，“年輕人要注意勞逸結(jié)合，加強體育鍛煉,，增強身體素質(zhì),，提高對氣候變化的適應(yīng)能力”。此外,，秋冬季節(jié)要隨氣候的變化,，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子,，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作,。

　　穴位養(yǎng)生，方法：

　　1.兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心,，作順、逆時針方向揉摩各30～50次,；

　　2.然后同法在肚臍（即神厥穴）周圍揉摩各30～50次,。

　　3.此外，追加揉摩兩腿足三里穴（膝蓋骨外側(cè)下3寸,，脛骨外側(cè)上凹陷處）50～100次,。上述按摩每天早晚進行兩次。