中醫(yī)排毒八招,，可是既健康又養(yǎng)生呢!
排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容,、健體強(qiáng)身的有效方法。洗腸,、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時,。但是，洗腸的方法是不可取的,。長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹,，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異,。如果是超負(fù)荷工作者,，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力,、眩暈,、低血糖癥狀，對健康會有影響,。
中醫(yī)有八法排毒之說,，也是中醫(yī)治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素,，也可以理解為是化解疾病,。具體方法是：
汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動,、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒,。
吐法———就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒,。如果誤食了藥物或者霉變,、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐,。
下法———胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄,。
和法———感冒的時候,，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦,、咽干,、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯,。
溫法———主要用于脾胃,、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法,。
清法———就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒,、口干舌燥,、咽喉腫痛，身體疼痛時,，用清法,。代表方子是黃連解毒湯。
消法———人吃東西多了,，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸,，幫助消除食物,。
補(bǔ)法———病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱,、消瘦,、乏力，就得用補(bǔ)法,，比如服用參湯,。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí),。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸,，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī),，對癥下藥才是解決問題的最好方法,。
溫馨提示：微微的春風(fēng)已經(jīng)迎面而來，冬季的腳步已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn),。這在冷暖交替,，季節(jié)變遷的時節(jié),，總會給我們的身體健康帶來影響,。那您不妨跟小編一起，試試中醫(yī)排毒法，調(diào)整好自己的身體來來迎接春天的到來,。
上班族保健,，你給大腦排毒了嗎？工作量無限增大的今天,，白領(lǐng)女性似乎也慢慢適應(yīng)
了快節(jié)奏的生活腳步嗎,，但是時間久了雖然心里適應(yīng)了，但是身體有時候也會出現(xiàn)超負(fù)荷的情況,，大腦感覺經(jīng)常暈乎乎的,，走路也會飄，這是什么原因呢?小編告訴大家,，這是因?yàn)榇竽X毒素積累的一個情況,。
上班族生活在日復(fù)一日的工作壓力下，年資愈高,，身心負(fù)擔(dān)似乎日益沉重!有時候你覺得焦慮不安,、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭,，有時突然而來的打擊,，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪,。
再接著,，慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來,，或是身體健康出現(xiàn)無緣由的異常：便秘,、失眠、免疫力快速下降,、容易感冒,、肩背僵硬、筋骨疼痛,、胸悶,、心悸……除了調(diào)體質(zhì)、向醫(yī)師求救,，現(xiàn)在,，更該正視下面這個問題：你的腦，該排毒了!
你需要腦排毒嗎?
古人說：“十指連心”,，其實(shí)就是指“手腦相連”,。腦部是否健康、充滿毒素或已經(jīng)老化,，仔細(xì)觀察你的手就可以看得出來...
許多上班族長期壓力過大,，或個性急躁,、易怒，除了常常頭昏腦脹,、情緒緊繃,，另外還很容易會出現(xiàn)手指遲鈍、手顫抖的現(xiàn)象,。輕則,，拿筆時會微顫;嚴(yán)重的，整只手都會明顯顫抖,。
或是有些過度熬夜,、疲勞、欠缺保養(yǎng)身體而提早老化的人,，會有手麻,，或手指遲鈍、動作緩慢,、甚至寫字都沒力氣的老年人癥狀,，這都是腦部老化、毒素堵塞的現(xiàn)象,，必須立即天天進(jìn)行腦排毒,，才能活化、清凈腦部,。
讓大腦活力十足全身排毒更簡單
大腦是人體的中樞器官,，對所有的生理、心理活動都有重要的調(diào)控作用,。打個比方說,，人體壽命的時鐘就在大腦里，雖然,，各個器官也有自己的盛衰指數(shù)(如同一個個小時鐘),，但是，它們也都是受到大腦的控制,，因此,，保護(hù)腦部的健康與活力，才是延緩全身老化,、恢復(fù)最佳健康狀況的關(guān)鍵,。
當(dāng)我們談到排毒、凈化身體,，除了強(qiáng)調(diào)簡單易懂的腸排毒(排宿便),、肝排毒(毒素、重金屬),、利水去腫等方法,，更應(yīng)該在保健,、凈化我們的腦部上多花工夫，只要腦部清凈不衰,，提升其他器官的健康更能事半功倍。
上班族腦排毒基礎(chǔ)與進(jìn)階密法
大腦是用不完的,，許多人終其一生,，大腦才用了20%，還有80%沒開發(fā),，上班族常感到腦力透支,、頭昏腦脹并不是用腦過度，而是沒有健康地使用腦,。
所以在工作中忙完一段過后,，應(yīng)坐下來做幾分鐘的腦排毒，讓大腦清靜,，得到充份的休息后再投入新的工作,，這樣效率往往更高。
講究“靜能生慧”的腦排毒,，其實(shí)是一套簡單而有效,、靜心健腦的修習(xí)方法，最適合繁重腦力工作的白領(lǐng)工作者,，目的在于排除雜念,，凈化大腦，使腦部得到充分的休息,，快速改善腦功能,。
基礎(chǔ)做法1
在辦公室或家里，覺得頭腦昏沉,、疲憊時,，可以透過靜坐，把氣通過意念從頭頂?shù)陌贂ㄒ氪竽X的籬王穴(在百會穴下方3吋左右),，這里是整個大腦的中樞部位,。
如果屏除雜念，把所有意念停留在這個部位3-5分鐘,，做深呼吸或想像美好的事,，再睜開眼睛就會感覺到大腦得到充分的休息，清新之氣油然而生,。
基礎(chǔ)做法2
辦公室很吵,、或不便靜坐觀想時，也可以半握拳輕叩擊后腦或用指腹按摩整個頭皮,，或是按壓健腦穴位如百會,、風(fēng)池等,，能立即活化頭部經(jīng)絡(luò)，消除腦毒素,。
