秋季，流感肆虐的季節(jié),，秋季養(yǎng)生小常識(shí)你不可不學(xué),，讓你輕松掌握排毒方法,。
你中“毒”了嗎？請(qǐng)看下列癥狀：
1,、早晨不能在固定的時(shí)間自然醒來(lái),，起床后四肢乏力；
2,、驀然發(fā)現(xiàn)華發(fā)早生,，而且生在藏也藏不住的頭頂；
3,、梳頭時(shí)持續(xù)掉發(fā),；
4、腰腹部小肚腩,、救生圈越來(lái)越明顯,；
5、曾經(jīng)細(xì)嫩的肌膚日漸滄桑,、粗糙,；
6、肌膚越來(lái)越敏感,，有瘙癢的問(wèn)題,，一換季就作亂；
7,、脾氣漸長(zhǎng),，老有壓不住的無(wú)名火；
8,、失眠,，即使睡著了也不踏實(shí)，老是做夢(mèng),；
9,、工作1小時(shí)后，就感到身體倦怠,，胸悶氣短,。
10、便便也來(lái)添亂,，不是便秘就是腹瀉,；
11、呼吸道容易“上火”,；
12,、美食當(dāng)前卻食欲不佳；
13、免疫力下降,，春秋流感一來(lái),，第一個(gè)在劫難逃有4道題的答案為“是”，還好,，您的生活還算健康,，體內(nèi)毒素堆積不多；
14,、有風(fēng)濕癥,。
有5~9道題的答案為“是”，那么您已中“毒”了,，毒素堆積不容小覷,，排毒計(jì)劃趕緊提上日程；
有10道題的答案為“是”,，你已經(jīng)“毒”領(lǐng)風(fēng)騷一段時(shí)間了！普通的排毒計(jì)劃已經(jīng)難以幫您,，建議求助中醫(yī)醫(yī)生賜教排毒方法,，指導(dǎo)您如何排毒。
我國(guó)發(fā)掘和運(yùn)用中草藥進(jìn)行美容已有數(shù)千年歷史,，很多美容中藥已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)確有很好功效,。中藥含有多種氨基酸、甜菜堿,、葉酸,、生物堿及人體所必需的微量元素，具有改善皮膚營(yíng)養(yǎng),、補(bǔ)氣美膚,、延緩衰老等功效。中醫(yī)排毒是排毒方法的備選頭條,。
枸杞
枸杞葉清肝排毒,，枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水,，長(zhǎng)期飲用,，有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯,、熬膏,、浸酒或入丸、散,。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載,，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素,，還可清熱解毒,、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外,。外用可以與雞蛋清,、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面,，能起到淡斑,、美白、消炎,、除皺等效果,。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目,、生津,、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品,。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用,，有助于改善水腫型肥胖,。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖,，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng),，減少皮下脂肪沉積,，避免肥胖，且增加免疫功能,。山藥以生食排毒效果最好,，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用,，有健胃整腸的功能,。
