秋季是個(gè)大疾病的高發(fā)期,，因此做好秋季養(yǎng)生工作，同樣也能很好的預(yù)防這些疾病的發(fā)生,。這里為大家盤點(diǎn)秋季常見疾病,。
1,、急性胃腸炎
入秋后的秋季養(yǎng)生,，還需要特別注意預(yù)防急性腸胃炎,，進(jìn)入秋季后我們?nèi)梭w的消化功能逐漸下降，因此腸道的抗病能力也開始減弱,。而這個(gè)季節(jié)正是各種瓜果上市的時(shí)候,，如果大量的進(jìn)食一些生冷蔬果，就很有可能會(huì)發(fā)生腹瀉,、下痢,、便溏等急慢性胃腸道疾病。
在日常生活中飲食要有規(guī)律,，飲食應(yīng)該定時(shí)定量,，千萬不要暴飲暴食。注意飲食衛(wèi)生吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,。應(yīng)盡量少吃刺激性食品,，更不能飲酒和吸煙。保持精神愉快,。過度的精神刺激,，如長(zhǎng)期緊張,、恐懼,、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào),，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎,、胃潰瘍。
2,、口腔潰瘍
干燥的秋季讓我們很容易上火,，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。而導(dǎo)致口腔上火的原因除了是因?yàn)楦稍锏臍夂蛩鶎?dǎo)致之外,，口腔損傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏,、激素變化等因素都會(huì)直接導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn),。
平常應(yīng)注意保持口腔清潔,，常用淡鹽水漱口,，戒除煙酒,，生活起居有規(guī)律,，保證充足的睡眠,。飲食清淡,，多吃蔬菜水果，少吃辛辣,、厚味的刺激性食品,，保持大便通暢,。
此外，口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān),，因此口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào),，所以患者要加強(qiáng)身體鍛煉,，改善體質(zhì)。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí),，患者若同時(shí)感到身體疲乏,，就應(yīng)檢查自己平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)是否均衡,，休息是否足夠,，并應(yīng)適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),。
3、感冒
秋季天氣變幻無常,，忽冷忽熱的氣候特點(diǎn)讓我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)很難及時(shí)調(diào)整,，因此在這樣一個(gè)多變的季節(jié)里感冒始終在我們身邊打轉(zhuǎn)。要想預(yù)防秋季感冒,，除了要注意及時(shí)增減衣物之外,，在日常的生活中還需要多注意運(yùn)動(dòng)，以此來提高自身的免疫力,。
如果是已經(jīng)患有感冒的患者,，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量的多喝水多休息，在飲食方面則需要吃一些清淡口味的食物,。而且在平時(shí)還可以多吃一些含有維生素C的食物,，它提高自身抵抗力而且?guī)椭惚M快的恢復(fù)病情。感冒癥狀不嚴(yán)重的話可選擇中藥連翹,、金銀花,、大青葉、板藍(lán)根等藥物,，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。
所以在平時(shí)一定要多注意休息，并且還要注意及時(shí)清潔口腔,，多吃蔬菜和水果,，避免辛辣食物刺激,，控制情緒，疏導(dǎo)身體內(nèi)郁積的火氣,，還可以補(bǔ)充維生素B和C,。
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