燒烤后吃一只梨
韓國科學家調查發(fā)現(xiàn),，進食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式,。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎,，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富,，可以消除或排除致癌物,，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。
吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看,，蟹肉對脾胃虛寒的人,，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛,、腹瀉,、嘔吐等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水,。生姜性溫熱,，能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌,，正好與性寒的蟹肉相補,；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用,。兩者搭配,，暖胃效果更佳。
油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多,，餐后吃一個核桃大有裨益,。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害,，保持動脈的柔軟與活力,，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,，不管你的膽固醇水平如何高,，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分,，又有利于腸胃的消化,。另外，進食方便面后吃一點水果,，如蘋果,、草莓、橙子,、獼猴桃等,，以補償維生素與礦物質的不足。
吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯的溫度高,，特別是麻辣火鍋,，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜,?；廪k法是進食火鍋后喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜,。酸奶中含有乳酸菌,，可酸化腸腔,，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用,，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生,。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分,，又有利于腸胃的消化。另外,，進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓,、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足,。
吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯的溫度高,，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大,，容易損傷胃腸道黏膜?；廪k法是進食火鍋后喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜,。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔,，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用,，從而防止腹瀉,、腹痛等癥狀發(fā)生。
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