一,、防感冒和流感
普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,癥狀以上呼吸道感染為主,,同時伴有腳軟無力,、發(fā)熱、鼻塞流涕等,,個別體質(zhì)較弱者還可因感冒引發(fā)氣管炎,、肺炎、腎炎,、心肌炎等病,,因此不可小視感冒。預防為主,,應適量增減衣著,,體弱者少去公共場所,保持室內(nèi)通風,,中午時可多曬曬太陽,,夜間娛樂要適度。易感冒者可每日早晚兩次用鹽水漱口;用姜末加紅糖,,開水沖泡晚聞服用,。
二、防精神病的發(fā)生
當氣候多變時,,容易擾亂人體生理功能,,對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有一定的影響,。引發(fā)精神活動的異常,,導致精神病多發(fā)。此時應注意起居的規(guī)律性,,適當增加豐富多彩的業(yè)余活動,,如歌舞、欣賞音樂,、踏青,、多與人際交流等等,都可以轉(zhuǎn)移注意力,,避免心情不愉快,。
三、預防“舊傷復發(fā)”
所謂“舊傷”,,指的是以前因各種原因引起的軟組織的扭,、挫、跌傷及手術(shù)后的損傷,。這一時段氣候多變,,造成損傷組織血液循環(huán)、壓迫和刺激,,中醫(yī)稱之為經(jīng)絡運行不暢,,“不通則痛”。預防方法是適度的動靜結(jié)合,,參加適量的運動鍛煉,,活氣血、通經(jīng)絡,。另外要注意身體局部的保暖,,也可進行局部按摩保健,口服一些通經(jīng)絡的藥物等等,。
四,、皮膚病
春季,許多人都會因為天氣干燥,,飽嘗皮膚的奇癢痛苦,。如剛洗完熱水澡沒多久,卻發(fā)現(xiàn)大腿小腿奇癢難忍,;夜間睡眠時,,瘙癢的情況又會再次出現(xiàn)。入春以來各種春季皮膚病又到了高發(fā)期,,主要集中在春季瘙癢癥,、濕疹、蕁麻疹等病癥上,。