一,、防感冒和流感

　　普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,，癥狀以上呼吸道感染為主，同時伴有腳軟無力,、發(fā)熱,、鼻塞流涕等，個別體質(zhì)較弱者還可因感冒引發(fā)氣管炎,、肺炎,、腎炎、心肌炎等病,，因此不可小視感冒,。預(yù)防為主，應(yīng)適量增減衣著,，體弱者少去公共場所,，保持室內(nèi)通風，中午時可多曬曬太陽,，夜間娛樂要適度,。易感冒者可每日早晚兩次用鹽水漱口;用姜末加紅糖，開水沖泡晚聞服用,。

　　二,、防精神病的發(fā)生

　　當氣候多變時，容易擾亂人體生理功能,，對神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有一定的影響。引發(fā)精神活動的異常,，導(dǎo)致精神病多發(fā),。此時應(yīng)注意起居的規(guī)律性，適當增加豐富多彩的業(yè)余活動,，如歌舞,、欣賞音樂,、踏青、多與人際交流等等,，都可以轉(zhuǎn)移注意力,，避免心情不愉快。

　　三,、預(yù)防“舊傷復(fù)發(fā)”

　　所謂“舊傷”,，指的是以前因各種原因引起的軟組織的扭、挫,、跌傷及手術(shù)后的損傷,。這一時段氣候多變，造成損傷組織血液循環(huán),、壓迫和刺激,，中醫(yī)稱之為經(jīng)絡(luò)運行不暢，“不通則痛”,。預(yù)防方法是適度的動靜結(jié)合,，參加適量的運動鍛煉，活氣血,、通經(jīng)絡(luò),。另外要注意身體局部的保暖，也可進行局部按摩保健,，口服一些通經(jīng)絡(luò)的藥物等等,。

　　四、皮膚病

　　春季,，許多人都會因為天氣干燥,，飽嘗皮膚的奇癢痛苦。如剛洗完熱水澡沒多久,，卻發(fā)現(xiàn)大腿小腿奇癢難忍,；夜間睡眠時，瘙癢的情況又會再次出現(xiàn),。入春以來各種春季皮膚病又到了高發(fā)期,，主要集中在春季瘙癢癥、濕疹,、蕁麻疹等病癥上,。