一,、防感冒和流感

　　普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,，癥狀以上呼吸道感染為主，同時伴有腳軟無力,、發(fā)熱,、鼻塞流涕等，個別體質較弱者還可因感冒引發(fā)氣管炎,、肺炎,、腎炎、心肌炎等病,，因此不可小視感冒,。預防為主，應適量增減衣著,，體弱者少去公共場所,，保持室內通風，中午時可多曬曬太陽,，夜間娛樂要適度,。易感冒者可每日早晚兩次用鹽水漱口;用姜末加紅糖，開水沖泡晚聞服用,。

　　二,、防精神病的發(fā)生

　　當氣候多變時，容易擾亂人體生理功能,，對神經(jīng)系統(tǒng),、內分泌系統(tǒng)都有一定的影響。引發(fā)精神活動的異常,，導致精神病多發(fā),。此時應注意起居的規(guī)律性，適當增加豐富多彩的業(yè)余活動,，如歌舞,、欣賞音樂、踏青,、多與人際交流等等,，都可以轉移注意力，避免心情不愉快,。

　　三,、預防“舊傷復發(fā)”

　　所謂“舊傷”，指的是以前因各種原因引起的軟組織的扭,、挫,、跌傷及手術后的損傷。這一時段氣候多變，造成損傷組織血液循環(huán),、壓迫和刺激,，中醫(yī)稱之為經(jīng)絡運行不暢，“不通則痛”,。預防方法是適度的動靜結合,，參加適量的運動鍛煉，活氣血,、通經(jīng)絡,。另外要注意身體局部的保暖，也可進行局部按摩保健,，口服一些通經(jīng)絡的藥物等等,。

　　四、皮膚病

　　春季,，許多人都會因為天氣干燥,，飽嘗皮膚的奇癢痛苦,。如剛洗完熱水澡沒多久,，卻發(fā)現(xiàn)大腿小腿奇癢難忍；夜間睡眠時,，瘙癢的情況又會再次出現(xiàn),。入春以來各種春季皮膚病又到了高發(fā)期，主要集中在春季瘙癢癥,、濕疹,、蕁麻疹等病癥上。