1,、尿里的“彩虹”世界

　　尿液的顏色也并非一成不變,，它會(huì)隨著飲水量,、飲食的不同或者疾病而有所改變,。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色,；如果你有點(diǎn)脫水,，尿液顏色會(huì)加深,。尿液中的黃色多來自于老化的血細(xì)胞,，它們在經(jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解,，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外,，膀胱中的水分越少,，尿液顏色越深,，所以晨尿的顏色一般比較深,。如果尿液呈現(xiàn)紅色,、橙色甚至綠色，也不要驚慌,，這往往歸咎于你吃的食物,。

　　2、解密尿量和頻次

　　由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異,，排尿量和頻次也各不相同,，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,，每日排尿次數(shù)在4-8次之間,。當(dāng)然，如果你超級(jí)愛喝水或者飲料,，尿量就不止如此了,；又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量,。

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　　3,、如何判斷不正常排尿

　　如果喝了大量的水，尿液依然很少,，即可能患有尿少癥,，這與腎功能衰竭有關(guān)。對(duì)于成年人來說,，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升,。相比之下，尿頻更容易被感知,，當(dāng)你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染,、糖尿病等有關(guān),。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減,，這些情況又無法用飲水量來解釋,，就該檢查下身體了,。

　　4、尿液氣味也會(huì)變代謝

　　飲食不僅會(huì)影響尿液顏色,，同樣會(huì)改變其氣味,。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少),，味道就越濃,。食物，如蘆筍,，會(huì)明顯改變尿液氣味,。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜,。腎在生產(chǎn)尿液方面“成績出色”,，它總是將我們吃掉的各種食物進(jìn)行綜合考量，留下適當(dāng)?shù)乃趾偷V物質(zhì),，以保持身體健康,。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔(dān)心，但如果尿液出現(xiàn)色,、性,、味的改變，或者排尿量,、排尿周期突然有了較大改變,，且一直持續(xù)，就要警惕是否你的身體在報(bào)警,，一定要及時(shí)去醫(yī)院排查,。

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