糖尿病眼病患者運(yùn)動(dòng)療法注意事項(xiàng)

1,、應(yīng)選擇適合的場地

不論是何種眼病,，通常都會(huì)造成視力的減退,。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)場地時(shí)要求地面盡量平坦,，沒有較大的起伏落差,，光線要充足，建議有條件的患者在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件,，造成不必要的傷害,。可選擇的運(yùn)動(dòng)器械如跑步機(jī),、空氣自行車等,。

2、外出運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好眼部防護(hù)

日光強(qiáng)烈時(shí),，應(yīng)配戴防護(hù)鏡,，避免較長時(shí)間暴露于強(qiáng)光照射環(huán)境，防止引起日照性視網(wǎng)膜炎,。冬季室外活動(dòng)也要注意眼睛的防護(hù),，避免雪地的紫外線損害視網(wǎng)膜，導(dǎo)致所謂的“雪盲”,。

3,、應(yīng)避免引起眼壓升高的運(yùn)動(dòng)

如舉重物、蹲馬步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均不適合糖尿病眼病患者,。此外,，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的活動(dòng)，如系鞋帶,、俯臥撐,、倒立等。

4,、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)

像跑步,、打球等都不適合糖尿病并發(fā)眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者進(jìn)入增殖期后,，視盤或視網(wǎng)膜上壁薄而脆弱的新生血管容易在各種因素的作用下發(fā)生破裂而出血,。當(dāng)頭部過多震動(dòng)或長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，玻璃體動(dòng)蕩增加,，視網(wǎng)膜會(huì)受到牽引而發(fā)生網(wǎng)脫,，引起視力驟降或僅存光感，給患者造成不可挽回的損失,。

糖尿病眼病的護(hù)理方法

1,、糖尿病患者需定期做眼底檢查，監(jiān)測眼壓,。早期診斷早期治療,，有助于病情的控制。一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生,，此時(shí)再采取措施,，扭轉(zhuǎn)病情將變得困難,。

2、多食用富含維生素A的食物補(bǔ)充眼部所需營養(yǎng),，胡蘿卜素也可以保護(hù)視力,，預(yù)防眼病的發(fā)生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜,、枇杷,、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果,，另外,，補(bǔ)充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目,。

3,、糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)量過大或者過急，以免誘發(fā)眼底出血,，對(duì)眼睛造成不必要的損害,，如果已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者，則應(yīng)盡量避免運(yùn)動(dòng),。