頸椎病是十大頑癥之一,，頸椎在身體上起著承上啟下的作用。但最近這幾年，頸椎病的發(fā)病率逐年升高且趨于年輕化,，這除了跟頸椎肌肉老化外,，也和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如長時(shí)間坐著和低頭玩手機(jī)等,，增加頸椎承受壓力,。頸椎病不僅僅引起頸椎疼痛，嚴(yán)重時(shí)可壓迫神經(jīng),，甚至導(dǎo)致癱瘓,。

頸椎病分為哪幾種類型？

1,、頸型頸椎病

頸型頸椎病易發(fā)生在年輕人身上,，頸部有明顯的酸脹疼痛感，有時(shí)疼痛會(huì)遷徙到上背部和肩膀部,。往往會(huì)出現(xiàn)反復(fù)落枕,，不過發(fā)作一段時(shí)間后癥狀能有所緩解。

2,、脊椎型頸椎病

脊椎型頸椎病易引起運(yùn)動(dòng)障礙,，因?yàn)榇祟愵i椎病可引起頸椎受壓，導(dǎo)致炎癥或水腫,。這是所有頸椎病類型中危險(xiǎn)性最高的,，好發(fā)于40~60歲的人身上。其主要表現(xiàn)是肩頸部和背部有輕微疼痛,，呈現(xiàn)慢性且進(jìn)行性運(yùn)動(dòng)障礙,。病情早期可出現(xiàn)下肢無力和腿部發(fā)緊，走路不穩(wěn)和易跌倒,。病情達(dá)到晚期時(shí)可引起大小便失禁和四肢癱瘓,。

3、神經(jīng)根型頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病會(huì)使得頸部持續(xù)性有隱痛,，發(fā)病率比較高,，6-7成的頸椎病病人屬于神經(jīng)根型頸椎病。其主要病因是椎間孔狹窄所引起的頸神經(jīng)根受壓,，易發(fā)生在30~50歲的人身上,。此類頸椎病起病緩慢且病程長，可反復(fù)發(fā)作,，易引起頸部僵硬,，活動(dòng)受到限制以及持續(xù)性隱痛，向一側(cè)彎曲或后仰時(shí)疼痛感可加劇,。若下段頸椎發(fā)生病變后，疼痛和麻木感以放射到手指和前手臂,。

4,、交感神經(jīng)型頸椎病

交感神經(jīng)性頸椎病可導(dǎo)致心臟癥狀,。因?yàn)樽甸g盤發(fā)生退化，再加上節(jié)段性不穩(wěn)定,，會(huì)使得頸椎周圍交感神經(jīng)末梢受到一定刺激,，進(jìn)而紊亂交感神經(jīng)功能，易發(fā)生在30~45歲的人身上,。此類頸椎病病情復(fù)雜,，往往會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈耳鳴、心跳速度過快,，手不明原因麻木和心前區(qū)疼痛,。

5、椎動(dòng)脈型頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病易發(fā)生在30~40歲的人身上,，骨刺可壓迫椎動(dòng)脈,。或引起血管變異,，進(jìn)而導(dǎo)致腦供血不足,，其主要癥狀是偏頭痛和眩暈，同時(shí)伴有站立不穩(wěn)和惡心嘔吐,，也有部分患者出現(xiàn)耳鳴,、心情抑郁、記憶力下降,，聽力下降以及肩頸部疼痛,。

如何保護(hù)好頸椎？

1,、及時(shí)糾正不良姿勢(shì)

需糾正不良的姿勢(shì),，端正好坐姿和站姿。調(diào)整好桌子和椅子高度,、電腦高度,，同時(shí)注意頸部保暖，不能長期吹空調(diào),；枕頭高度約10~15厘米左右,，每工作一小時(shí)可以讓頸部做上下左右活動(dòng)。

2,、對(duì)局部按摩

適當(dāng)?shù)挠萌^輕輕對(duì)頸椎后外側(cè)敲打,，同時(shí)對(duì)肌肉疼痛點(diǎn)按摩，掌握正確的方法,，能促進(jìn)局部血液循環(huán),，減輕頸肩肌群緊張和痙攣感。不過按揉動(dòng)作需輕柔，不能過度用力,。

溫馨提示

在日常生活中需多鍛煉頭頸部,，強(qiáng)化背部肌肉，適當(dāng)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),。平時(shí)做前屈,、后仰或左右轉(zhuǎn)頭動(dòng)作時(shí)一定要注意動(dòng)作緩慢。另外肩頸部位感覺疼痛時(shí)不能自行用止痛藥物,，不然會(huì)掩蓋真實(shí)病情,。