·保暖衣物別太緊：凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響,。如潮濕,、刮風、穿衣過少,、長時間靜止不動,，都可加重凍傷。另外如疲勞,、醉酒,、饑餓、失血,、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低,，也容易引起凍傷

　　·凍傷后別馬上熱敷：發(fā)生凍傷后,，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫,。受凍后一至 兩小時方可進行熱敷,，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏,。如果皮膚有破損,，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染

　　·預防凍傷三措施：第一,，進行體育鍛煉增強體質(zhì),，并進行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉,、洗腳等,。第二，及時吃飯,，并注意食物質(zhì)量,。多吃熱量較高的食物，如油類,、肉類等,。第三，用辣椒秧煎水常洗手足可以預防凍傷,。

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