在我國(guó),，糖尿病的發(fā)病率很高，主要集中在中老年人身上,。得了糖尿病的人在日常中需要控制好自己的飲食習(xí)慣,，例如肉類和蔬菜的攝入量。其中還有水果,，部分水果中含有高糖,，而高糖對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是不合適的。

吃太多水果會(huì)得糖尿病嗎,？

事實(shí)上,，光憑吃水果是不會(huì)引發(fā)糖尿病的。但是部分水果中含有豐富的糖分,，如果人長(zhǎng)期食用這類水果,，一些健身人員不夠?qū)I(yè)，甚至把水果當(dāng)飯吃,，就很容易使血糖失去平衡,，就更容易患上糖尿病,。所以，糖尿病患者吃水果要有適當(dāng)?shù)倪x擇,，盡量避免長(zhǎng)期食用高糖分的水果,，可以偶爾品嘗。

糖尿病不能吃或要少吃的水果有哪些,？

1,、火龍果

火龍果中含有豐富的維生素和花青素，有利于延緩人體衰老,，但是其中還含有大量的糖分,，特別是紅心火龍果，含糖量更高,，因此要盡量少吃或者不吃,。

2、菠蘿

雖然菠蘿中含有豐富的維生素,，但是其中的糖分也很高,，因此不建議糖尿病患者使用。菠蘿還容易引起部分國(guó)民體質(zhì)者過敏,，因此過敏患者應(yīng)該忌食,。

3、各種干果,、蜜餞

一些干果,、蜜餞中通常含糖量很高，容易導(dǎo)致患者體內(nèi)血糖升高,，甚至加重病情,，患者應(yīng)盡量不吃。

4,、提子

提子中含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，能夠起到延緩衰老的作用，但是它含熱量一樣也很高,，所以糖尿病患者最好不好食用,。

這幾個(gè)習(xí)慣容易引發(fā)糖尿病：

吃太飽

經(jīng)常吃太飽,，長(zhǎng)時(shí)間攝入太多,，導(dǎo)致增加胰島素的負(fù)擔(dān)，引起胰島素功能出現(xiàn)異常,，從而引發(fā)糖尿病,。

愛吃甜食

經(jīng)常吃巧克力、含糖飲料,、甜品等,，會(huì)使人熱量過高,，增加患糖尿病的幾率。

長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)

久坐,，不運(yùn)動(dòng),，會(huì)減少人體內(nèi)胰島素的分泌量，從而導(dǎo)致高血糖,，引起糖尿病發(fā)生。