在我國,，糖尿病的發(fā)病率很高，主要集中在中老年人身上,。得了糖尿病的人在日常中需要控制好自己的飲食習慣,，例如肉類和蔬菜的攝入量。其中還有水果,，部分水果中含有高糖,，而高糖對于糖尿病患者來說是不合適的。

吃太多水果會得糖尿病嗎,？

事實上,，光憑吃水果是不會引發(fā)糖尿病的。但是部分水果中含有豐富的糖分,，如果人長期食用這類水果,，一些健身人員不夠專業(yè)，甚至把水果當飯吃,，就很容易使血糖失去平衡,，就更容易患上糖尿病。所以,，糖尿病患者吃水果要有適當?shù)倪x擇,，盡量避免長期食用高糖分的水果，可以偶爾品嘗,。

糖尿病不能吃或要少吃的水果有哪些,？

1、火龍果

火龍果中含有豐富的維生素和花青素,，有利于延緩人體衰老,，但是其中還含有大量的糖分，特別是紅心火龍果,，含糖量更高,，因此要盡量少吃或者不吃。

2,、菠蘿

雖然菠蘿中含有豐富的維生素,，但是其中的糖分也很高，因此不建議糖尿病患者使用,。菠蘿還容易引起部分國民體質者過敏,，因此過敏患者應該忌食。

3,、各種干果,、蜜餞

一些干果、蜜餞中通常含糖量很高，容易導致患者體內血糖升高,，甚至加重病情,，患者應盡量不吃。

4,、提子

提子中含有很高的營養(yǎng)價值,，能夠起到延緩衰老的作用，但是它含熱量一樣也很高,，所以糖尿病患者最好不好食用,。

這幾個習慣容易引發(fā)糖尿病：

吃太飽

經常吃太飽,，長時間攝入太多,，導致增加胰島素的負擔，引起胰島素功能出現(xiàn)異常,，從而引發(fā)糖尿病,。

愛吃甜食

經常吃巧克力、含糖飲料,、甜品等,，會使人熱量過高，增加患糖尿病的幾率,。

長時間久坐不動

久坐,，不運動，會減少人體內胰島素的分泌量,，從而導致高血糖,，引起糖尿病發(fā)生。