痛經(jīng)的原因可能是子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高,，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng),，經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。那么怎么樣可以緩解痛經(jīng),？方法有哪些,？

痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多,，病機(jī)復(fù)雜,，反復(fù)性大，治療棘手,，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍,，接下來介紹一些治療痛經(jīng)的方法：

1、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣，鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解經(jīng)痛,，專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性,，較未服用者還少經(jīng)痛,，鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效果比率地吸收鈣,，不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量。

2,、多食溫性食物

比如紅糖,，紅糖性溫、味甘,、入脾,，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃,、緩中止痛,、活血化瘀的作用。不同的茶有不同的品性,，紅茶偏溫?zé)幔G茶偏寒涼,，烏龍性平,。建議有痛經(jīng)癥狀的女性平時(shí)少喝綠茶。

3,、練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用,。舉例如下。彎膝跪下,，坐在腳跟上,。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。保持這姿勢,，直到感到不舒服為止。 另外,，可以用以下中藥來治療痛經(jīng)：

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，暖宮止帶。用于心,、腎“赫依”病,，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào),，白帶過多,。

婦科十味片：用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、月經(jīng)前后諸證,，癥見行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少,、有血塊,，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減,，經(jīng)前雙乳脹痛,、煩躁，食欲不振,。

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng),。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少,。