女性要學(xué)會(huì)緩解痛經(jīng)的方法,，在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)可以減少痛苦，平時(shí)還可以通過食療來調(diào)理,。那么,，怎樣緩解痛經(jīng)呢？食療方面有什么方法,？ 緩解痛經(jīng)的辦法大致如下：可以喝些牛奶和喝熱檸檬汁,，幫助保持腹部的溫暖，促進(jìn)血液循環(huán),；也可以灌上熱水袋,，或是用瓶子裝上熱水放在腹部熱敷，一次數(shù)分鐘,；還可以通過按摩進(jìn)行緩解,，先將兩手搓熱放于腹部，從上至下按摩60～100次,，再?gòu)淖笾劣野茨ο嗤螖?shù),，最后可以轉(zhuǎn)圓按摩。以腹部皮膚變紅潤(rùn)為宜,，早晚各一次,。

痛經(jīng)的食療方法有：

1、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克,，雞蛋2個(gè),，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可,。具有調(diào)中,、下氣、止痛功能,。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),，并有和血潤(rùn)膚功效。

2、玄胡益母草煮雞蛋：益母草50克,，玄胡20克,，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮,，待雞蛋熟后去殼,，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋,。具有通經(jīng),、止痛經(jīng)、補(bǔ)血,、悅色,、潤(rùn)膚美容功效。

3,、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克,，薏苡仁30克,。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟,，入藥汁同煮至熟,。具有溫經(jīng)、化瘀,、散寒,、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。

4,、益母草香附湯：益母草、香附各100克,，雞肉250克,，蔥白5根。將蔥白拍爛,，與益母草,、雞肉、香附加水同煎,。飲湯,，食雞肉。適用于痛經(jīng),，并能光艷皮膚,。

用于治療痛經(jīng)的藥物有：

坤靈丸：緩解痛經(jīng)，作用有增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞,，促進(jìn)新陳代謝等,。

暖宮七味散：可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛,、消炎止帶,，用于心、腎“赫依”病,，氣滯腰痛,、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)等,。

艾附暖宮丸：可以理氣補(bǔ)血,，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒,，月經(jīng)量少,、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛,，腰酸帶下,。