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2022-07-02 02:29 215男性保健 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛 原因及防治

肌肉酸痛的預(yù)防1,、做好鍛煉時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng),。準(zhǔn)備活動(dòng)做得充分和整理運(yùn)動(dòng)做得合理有助于防止并減輕肌肉酸痛,。而且,，準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)要有所側(cè)重，不…

2022-07-01 11:26 642男性保健 肌肉酸痛 肌肉酸痛方法 如何肌肉酸痛

很多人運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)感覺(jué)到肌肉酸痛,，可他們并不關(guān)心肌肉酸痛這件事,，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛十分正常，認(rèn)為肌肉酸痛是長(zhǎng)肌肉的表現(xiàn),。其實(shí)肌肉酸動(dòng)大有文章,，運(yùn)…

2022-06-29 08:46 1039男性保健 爬山 爬山好處 爬山注意事項(xiàng)

爬山之后24小時(shí)消失出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛癥”?？刹皇囚[著玩,，運(yùn)氣好的可能也就按壓的時(shí)候有疼痛感，運(yùn)氣不好的那可就…

2022-06-29 03:53 132男性保健 登山 登山好處 登山運(yùn)動(dòng)

爬山之后24小時(shí)消失出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛癥”,。可不是鬧著玩,，運(yùn)氣好的可能也就按壓的時(shí)候有疼痛感,，運(yùn)氣不好的那可就…

2022-06-26 13:46 448男性保健 呼吸 慢性疲勞 肩膀酸痛

近日，英國(guó)《每日郵報(bào)》采訪呼吸道科理療學(xué)家利茲?福德指出,，很多小毛病都可能是呼吸方式不對(duì)造成的,。常見(jiàn)的錯(cuò)誤呼吸方式有兩類(lèi)一是用嘴呼吸。用嘴

2022-06-26 12:51 146男性保健 爬山 爬山好處 爬山注意事項(xiàng)

爬山之后24小時(shí)消失出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛癥”,。可不是鬧著玩,，運(yùn)氣好的可能也就按壓的時(shí)候有疼痛感,，運(yùn)氣不好的那可就…

2022-06-15 07:57 858男性保健 健身操 健身操的作用

頭部運(yùn)動(dòng)　　1,、兩腳分立稍寬于肩,，一腿屈膝，另一腿直立,，一側(cè)手臂上舉,，置于對(duì)側(cè)耳部，輕輕向下拉引頭部,，伸展頸側(cè)肌群,，重心在直立腿上?！　?,、兩腳前后…

2020-04-04 11:25 243

文章導(dǎo)讀如果我們白天的生活過(guò)于勞累，可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)酸的情況,，尤其是睡完覺(jué)之后第2天可能發(fā)現(xiàn)自己身體無(wú)法動(dòng)彈,，而且肌肉部位特別疼痛。身體發(fā)酸,，一般是…

2020-04-04 06:58 154中醫(yī)藥學(xué) 腰椎酸痛,腰椎,治療方法,原因,中醫(yī)醫(yī)院,風(fēng)濕科,癥狀,麻糖,天都,武漢,工作量,上班族,白領(lǐng)

武漢麻糖中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕科鎮(zhèn)主任提醒白領(lǐng)工作量大,，整天都要坐在計(jì)算機(jī)面前不停工作。經(jīng)常久坐在辦公椅上打電腦的上班族,，會(huì)出現(xiàn)腰椎酸痛的癥狀,。腰椎酸痛是一…