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2022-07-02 20:44 868男性保健 運動前后 補充 營養(yǎng)

運動而不注重營養(yǎng)補充會導(dǎo)致疲勞加重,、免疫力下降,、運動損傷、衰老加速等諸多問題,，不但沒有起到鍛煉強體的目的還會增加機(jī)體損耗，損傷身體健康,。運動大體可…

2022-07-02 19:12 876男性保健 運動前后 別喝可樂

當(dāng)你在劇烈的體育運動后,，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪,，有時還感到饑渴難耐,。此時，一杯冰鎮(zhèn)可樂,，會不會成為你的最愛呢,？或許，在選擇痛飲之前…

2022-07-02 16:33 745男性保健 運動前后 壓腿 延緩衰老

春天的早晨溫暖清新,，夾雜著花草的香味,，吸引了不少人出去走一走、跑一跑,。堅持運動可以強健身體,，但如果運動前后再壓壓腿、抻抻胳膊,，還能起到意想不到的效…

2022-07-02 13:51 472男性保健 運動前 簡單 熱身動作

當(dāng)你興致勃勃的跑到健身房開始健身并不等于積極,，小心拉傷哦,！數(shù)月不動，猛然運動,，就存在著當(dāng)場肌肉拉傷或者隔天雙腿酸痛的風(fēng)險,。當(dāng)然，突然下定決心運動和…

2018-02-11 04:57 889醫(yī)用耗材 熱身運動 如何熱身 做好熱身不會受傷

隨著全民運動的普及,，晚飯后我們可以在體育場看到越來越多慢跑或者簡單散步的人,，也有眾多的年輕人放棄了電腦游戲的誘惑約上三兩好友去籃球場或者足球場放飛…

2019-03-12 06:53 111中醫(yī)藥學(xué)

河北讀者劉先生問我常常在下班后就直接去健身房鍛煉。如果鍛煉前不吃東西,，鍛煉的時候肚子就餓得難受,。鍛煉前吃東西的話，又很容易不舒服,。請問,，運動前吃點…

2014-03-15 03:40 47醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　今天是二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣大寒，再過不到兩周的時間就是立春了,。氣候可能時而冷風(fēng)刺骨,，時而又陣陣暖意。在忽

2014-03-11 19:00 48醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　有實驗顯示運動前1小時不進(jìn)食,，之后的運動可以更多燃燒脂肪,。但是研究者同時也承認(rèn)，所進(jìn)行的運動可能達(dá)不到預(yù)期,，并

2014-03-03 21:00 47醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　很多人運動都是為了健身,、減肥，但是運動前后的飲食也是很重要的,，但卻擔(dān)心飲食過多會影響運動的效果,，今天小編就和