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2014-03-07 21:14 37醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　春節(jié)宅在家 做做有氧減肥操　　快到春節(jié)假期了,，宅男宅女們成天賴(lài)在家,，不運(yùn)動(dòng)還吃很多，不胖才怪,。這時(shí)候可以做做有

2014-03-07 20:09 57醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　1.到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)　　研究發(fā)現(xiàn),，在戶(hù)外行走或奔跑比你在跑步機(jī)上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十,。在戶(hù)外，相對(duì)崎嶇的路

2014-03-07 19:43 29醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　運(yùn)動(dòng)是很多人都會(huì)選擇的瘦身方式,，但是盲目運(yùn)動(dòng)也會(huì)有危險(xiǎn),，下面告訴大家兩種在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該及時(shí)避免的誤區(qū)，讓您在瘦

2014-03-07 19:31 30醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　核心提示：有氧搏擊操除了是一種健身方式外,，也是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥效果特別好,。下面小編就來(lái)帶你認(rèn)識(shí)這種運(yùn)動(dòng)

2014-03-05 20:52 37醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　每日1萬(wàn)步的行走能保持體型不反彈　　以感覺(jué)稍稍有些出汗的速度,，每天行走1萬(wàn)步，就可消耗836KJ,。1個(gè)月就可以減重1k

2014-03-05 20:36 52醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　核心提示：不同體型的男人怎樣運(yùn)動(dòng)減肥,？直尺型、西洋梨型和沙漏型身材，有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)減肥方法,，一起來(lái)看看吧,。　

2014-03-05 19:56 44醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)天天堅(jiān)持不懈地做運(yùn)動(dòng),，誰(shuí)都盼著減肥成功的那一天,。可是你知道嗎,，僅僅是努力運(yùn)動(dòng),，如果沒(méi)講究策略的話(huà)，你望穿秋水的

2014-03-05 19:23 45醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　如果不愿意快走,，那就做點(diǎn)懶運(yùn)動(dòng),，跳繩、踢毽,。冰凌教練表示,，這兩種運(yùn)動(dòng)是冬季最簡(jiǎn)單、最方便,、最有效的戶(hù)外健身方

2014-03-05 19:10 47醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　一些減肥者一旦下定決心減肥,，就迅速投入到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，希望能最大限度地消耗體內(nèi)脂肪,。然而,，健康專(zhuān)家提醒，較緩