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2022-06-18 12:22 653男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

英國(guó)研究人員正著手研究一群老運(yùn)動(dòng)員的心臟健康問(wèn)題,，他們招募了曾經(jīng)的國(guó)家隊(duì),、奧運(yùn)會(huì)的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員,。這群人在成年時(shí)期受過(guò)訓(xùn)，現(xiàn)在依然堅(jiān)持訓(xùn)練,、且從不抽…

2022-06-18 09:51 1003男性保健 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 飲食健康

現(xiàn)在很多人在健身以后不知道注意自己的飲食,，導(dǎo)致了辛苦那么長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉都白費(fèi)了,。在健身時(shí)我們應(yīng)該重視哪些飲食問(wèn)題呢？下面就看小編為你一一道來(lái),。1,、關(guān)鍵…

2022-06-18 08:37 359男性保健 減肥 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 減肥的方法

在現(xiàn)在的生活中，很多人由于運(yùn)動(dòng)的少,，或者是飲食的不合理,，正在變得越來(lái)越胖，因此減肥就變得很為關(guān)鍵的了,。但是不少人堅(jiān)持鍛煉身體,，可是并沒(méi)有取得很好的…

2022-06-18 01:31 975男性保健 意念運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是明確的，但是怎么運(yùn)動(dòng)才有養(yǎng)生作用呢,？中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法主要有五禽戲,、太極拳、八段錦,、易筋經(jīng)等等,。這些運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法強(qiáng)身健體作用明確，…

2022-06-18 01:22 222男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 養(yǎng)生之道

時(shí)下,，運(yùn)動(dòng)健身已蔚然成風(fēng),，有關(guān)專家提醒人們,，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)引起高度重視1,、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不增人在運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳會(huì)加快,，運(yùn)動(dòng)量越大，心跳越…

2022-06-17 23:36 830男性保健 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

劇烈的體育運(yùn)動(dòng)后,，特別是在長(zhǎng)途跋涉或長(zhǎng)距離跑步之后,，人們往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪,，也許還有饑渴難耐之感,。在這種時(shí)候，該喝什么飲料為宜,，…

2022-06-17 23:29 257男性保健 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 保健養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)健身是人們選擇的最多的健身方式,，很多人會(huì)認(rèn)為只要我運(yùn)動(dòng)了就能獲得健康，其實(shí)不然,，在運(yùn)動(dòng)健身養(yǎng)生之中,，存在著的5個(gè)誤區(qū)，必須引起運(yùn)動(dòng)的人們的注意,?！?/p>

2022-06-17 21:11 742男性保健

,，《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的最新研究結(jié)果再次證實(shí)了這一點(diǎn),。研究發(fā)現(xiàn)，空腹晨練減肥效果更好,，血脂水平下降幅度也更大,。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃早餐…

2022-06-17 19:15 96男性保健 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一般在出汗的時(shí)候氯化鈉損失比較多,，出汗后會(huì)有疲憊感,，這時(shí)不僅要及時(shí)的補(bǔ)充水分，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分和維生素,。每天可飲用一些鹽開水,，以…