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2022-06-29 17:06 770男性保健 跑步 跑步注意 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

為了身體健康,，為了減肥運(yùn)動(dòng),，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯,，健康專家認(rèn)為，空腹跑步害處多，另外有的人早上沒有時(shí)間…

2022-06-29 14:10 462男性保健 跑步 跑步注意 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

跑步是項(xiàng)全身性燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，其中,，原地跑步減肥是最簡便有效的,。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕,，還可以幫你局部塑型,，瘦手臂、腰腹和大腿,！跑…

2022-06-29 10:21 901男性保健 俯臥撐 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 練習(xí)俯臥撐

男人都想擁有性感結(jié)實(shí)的胸肌,，胸肌的鍛煉方法有很多，以下就是練就完美胸肌的5式俯臥撐,。5式俯臥撐擁有性感胸肌擴(kuò)胸式雙手的手掌作為支撐點(diǎn),，雙臂張開，與肩…

2022-06-29 09:28 988男性保健 飯后運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)保健

很多人在吃晚飯之后喜歡午睡或者看電視,，然而,，在午飯之后做一些正確的運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)腸胃消化，還能夠健身強(qiáng)體,，對(duì)我們身體有很大的好處,。那么飯后做什么…

2022-06-29 00:13 102男性保健 瑜伽 瑜伽功效 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快,，各方面壓力也大,，瑜伽作為一種古老的運(yùn)動(dòng)，瑜伽養(yǎng)生卻以其強(qiáng)大的功效成為現(xiàn)代都市生活的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),。以下就是練習(xí)瑜伽后出現(xiàn)的4大益處一,、…

2022-06-28 20:52 120男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 養(yǎng)生之道

時(shí)下,，運(yùn)動(dòng)健身已蔚然成風(fēng)，有關(guān)專家提醒人們,，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的許多身體不適癥狀,，應(yīng)當(dāng)引起高度重視1、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不增人在運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳會(huì)加快,，運(yùn)動(dòng)量越大，心跳越…

2022-06-28 20:36 94男性保健 瑜伽 睡眠 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

做下面動(dòng)作時(shí),，身體通常被毛毯、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著,，能讓人有被呵護(hù)的感覺,，在充滿安全感的情境下，身心自然放松,。這樣就會(huì)很快的入睡,，隨我們一起來…

2022-06-28 14:05 854男性保健 健身 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

健身一定要在健身房嗎？這種觀點(diǎn)已經(jīng)out了,，今天小編向您介紹各種家居的健身器材,，讓您在家也可以隨時(shí)隨地健身減肥，超級(jí)方便,。一起來看看這些家居健身器材的…

2022-06-28 14:00 168男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 睡眠

您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒后都會(huì)做些什么呢?不少人的回答都會(huì)是洗臉?biāo)⒀?，吃夜宵或早餐，而很少有人?huì)在睡眠前后讓身體做做運(yùn)動(dòng),。如果您每天晚上長時(shí)…