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2022-06-25 05:03 57男性保健 爬山 爬山養(yǎng)生 老人爬山

老年人要量力而行,。老年人體內(nèi)各個器官功能都在衰退,，而爬山是一項耗氧量很大的運(yùn)動。準(zhǔn)備爬山的老人,，一定要先進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動,，以便有個適應(yīng)過程?！?/p>

2022-06-25 02:30 395男性保健 減肥 減肥方法 游泳減肥

游泳有助于減肥,。在水下運(yùn)動因為會受到水的阻力，比人們在陸地上運(yùn)動時空氣的阻力大得多,，所以同時消耗也就更大,，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內(nèi)多余…

2022-06-25 01:05 164男性保健 減肥 減肥方法 打羽毛球

打羽毛球一直都是減肥人士的首選,，它不但可以有效減脂還有更多健身功效!羽毛球場地不需要太大,，在室內(nèi)體育館同樣可以進(jìn)行。而且羽毛球簡單易學(xué)，那么,，羽毛球…

2022-06-24 17:42 870男性保健 小雪 小雪養(yǎng)生 小雪飲食

老話說,，小雪節(jié)氣前后一定會變天，太陽似乎被烏云藏了起來,，氣溫也低了幾度,。而且北方大部分地區(qū)開始普降小雪，南方則會有降雨的天氣,。從這個節(jié)氣開始,，冬天…

2022-06-24 15:09 635男性保健 冬季養(yǎng)生,、冬季養(yǎng)生注意事項

進(jìn)入冬季之后，氣候干燥,、寒冷,，身體抵抗力低，比較容易生病,。所以這時候要做好養(yǎng)生保健工作,，以保證身體健康，為來年春季的到來積蓄能量,。那么,，冬季到底該…

2022-06-24 05:19 810男性保健 吃火鍋 火鍋 秋季飲食

親友圍坐吃頓熱氣騰騰的火鍋，是一大樂事,。你是否知道,，吃火鍋先涮哪種食材也是一門學(xué)問?！　〕曰疱佅蠕虄墒澄铩　『芏嗳顺曰疱仌r都先吃羊肉,，然后海鮮、青…

2022-06-23 16:32 200男性保健 喝酒 喝酒注意事項 夏季飲食

“小酒怡情,、大酒傷身”,，只要不貪杯、挑對“搭檔”,，酒也是一味養(yǎng)生良藥,。　　在中醫(yī)領(lǐng)域,，酒自古是一種特殊的藥物,。它味辛、甘,、苦,，體濕，性熱，有引藥上…

2022-06-23 16:13 430男性保健 夏季飲食 夏季養(yǎng)生 飲食與健康

夏季養(yǎng)生的本意除了鞏固人體健康基礎(chǔ)以外,，同時更為重要的是幫助我們健康度夏,，但有些食物卻讓夏季養(yǎng)生計劃功虧一簣。在夏季養(yǎng)生的過程中,，有些食物是最好不…

2022-06-23 15:28 638男性保健 喝飲料 夏季飲食 飲食與健康

在夏季,，女孩子們在家里喜歡用榨汁機(jī)將水果榨成果汁，然后再放在冰箱里冰凍,。這樣不僅能充當(dāng)飲料,，還能降溫解渴，有益健康,，實屬不錯,。但是你知不知道飲用鮮…