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2022-06-29 19:33 868男性保健 跑步機(jī) 跑步機(jī)鍛煉 如何跑步機(jī)鍛煉

你真的會安全地使用跑步機(jī)嗎,？不是會使用,，而是安全地使用,。如果你有在跑步機(jī)上跑步的習(xí)慣,，以下6個建議趕快收好,。跑步機(jī)鍛煉的注意事項(xiàng)要穿對跑步的衣服還有…

2022-06-29 18:27 483男性保健 運(yùn)動 運(yùn)動注意事項(xiàng) 運(yùn)動養(yǎng)生

現(xiàn)代人都希望自己能長壽,，而能幫助我們延長壽命的方法其實(shí)有很多，除了大家在平時生活中要注意科學(xué)的飲食之外,，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動也是非常有必要的,，說到運(yùn)動…

2022-06-29 14:24 301男性保健 減肥 減肥方法 打羽毛球

打羽毛球一直都是減肥人士的首選，它不但可以有效減脂還有更多健身功效,！羽毛球場地不需要太大,，在室內(nèi)體育館同樣可以進(jìn)行。而且羽毛球簡單易學(xué),，那么,，羽毛…

2022-06-29 11:25 266男性保健 夏季 晨練 注意事項(xiàng)

夏季天氣炎熱，這時候運(yùn)動健身,，人體體力消耗會大量增加,，如果沒有合理地安排好健身計劃，科學(xué)地健身,，結(jié)果可能不是很理想,。那么夏天什么時候運(yùn)動健身最佳呢…

2022-06-29 08:46 1039男性保健 爬山 爬山好處 爬山注意事項(xiàng)

爬山之后24小時消失出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動醫(yī)學(xué)上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛癥”?？刹皇囚[著玩,，運(yùn)氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運(yùn)氣不好的那可就…

2022-06-28 12:15 449男性保健 發(fā)燒 感冒 發(fā)燒吃什么

夏季兒童容易發(fā)燒,，家長決不可掉以輕心,。由于天氣很熱，許多兒童常常是滿頭大汗,，滿臉通紅,，別以為都是暑熱造成的。只要孩子不想吃飯,，懶得動彈,，就要懷疑是…

2022-06-28 11:33 468男性保健 清明節(jié)氣 清明養(yǎng)生 清明飲食

清明節(jié),，又叫踏青節(jié),，按陽歷來說，它是在每年的4月3日至6日之間,，正是春光明媚草木吐綠的時節(jié),，也正是人們春游的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體…

2022-06-28 10:17 476男性保健 爬山 爬山好處 爬山鍛煉

經(jīng)常出外進(jìn)行登山野營活動對人體有很大的好處,，從醫(yī)學(xué)角度來說,，它對人的視力、心肺功能,、四肢協(xié)調(diào)能力,、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接…

2022-06-28 09:58 291男性保健 運(yùn)動 運(yùn)動注意事項(xiàng) 運(yùn)動養(yǎng)生

即便是專業(yè)健身人士也有情緒低沉的時候,。健身培訓(xùn)師,、私人教練及這個行業(yè)中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說,，“我今天真不想去健身了”,。但是，與我們不…