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2022-06-17 02:26 185男性保健 羽毛球 減肥瘦身

打羽毛球有助于減肥瘦身1,、羽毛球運(yùn)動可增加能量消耗羽毛球運(yùn)動的總能耗與持續(xù)時間有重要關(guān)系,。人體在運(yùn)動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍,。有研究表明…

2022-06-16 15:21 1024男性保健 運(yùn)動養(yǎng)生 什么時候活動最好

說,，很多人既想健康又懶于運(yùn)動,，于是散步就成了他們的最佳選擇,。但是據(jù)日本專家介紹，僅僅散步是很難對健康起到影響的,。人們在運(yùn)動上存在類似的誤區(qū),。一般說…

2022-06-15 07:57 858男性保健 健身操 健身操的作用

頭部運(yùn)動　　1、兩腳分立稍寬于肩,，一腿屈膝,，另一腿直立，一側(cè)手臂上舉,，置于對側(cè)耳部,，輕輕向下拉引頭部，伸展頸側(cè)肌群,，重心在直立腿上,。　　2,、兩腳前后…

2022-06-15 06:53 1009男性保健 排毒方法 排毒食物 冬季養(yǎng)生小常識

1,、纖維質(zhì)食品　　纖維質(zhì)食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì),。其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前,，就可附著在纖維食物上，隨大便排…

2022-06-13 06:41 426男性保健 排便習(xí)慣 痔瘡 內(nèi)火旺盛

俗話說,，十人九痔,。可見痔瘡的發(fā)病率之高,。痔分為內(nèi)痔,、外痔和混合痔，無論哪種痔,，發(fā)作時都非常痛苦,。痔的發(fā)生及防治與排便習(xí)慣有密切關(guān)系。尤其是天氣干燥…

2022-06-13 01:55 446男性保健 春捂秋凍 秋季養(yǎng)生 感冒

經(jīng)常聽人們說“春捂秋凍”,，這是老人們總結(jié)出的養(yǎng)生之道,。雖然秋天加深，很多人都換上了感冒,，因而要做好預(yù)防感冒措施,。中醫(yī)指出，秋凍有助于防治感冒,?！　　?/p>

2022-06-12 22:21 911男性保健 睡前瑜伽 放松身心 運(yùn)動養(yǎng)生

在睡覺前可以做瑜伽嗎?瑜伽有許多種，不同時間練習(xí)不同的瑜伽種類,。在睡覺前，可以練習(xí)一下睡前瑜伽，有助于放松精神,，舒緩身體,，從而擁有健康良好的睡眠。下…

2022-06-12 11:58 761男性保健 馬鈴薯 春季養(yǎng)生 春天吃什么

在膳食上也不應(yīng)一味追求食物的高營養(yǎng)而走入春補(bǔ)的誤區(qū),?？茖W(xué)已證實(shí)，人類必需的營養(yǎng)素多達(dá)40余種,，這些營養(yǎng)素必須通過各種食物攝入來滿足人體需要,。事實(shí)上，…

2022-06-11 07:16 281男性保健 夏季養(yǎng)生 維生素E 日照和高溫傷害

炎炎夏日,，酷暑來襲,，維生素E有助你安度盛夏，因?yàn)榫S生素E是夏季最好的營養(yǎng)素,。德國科學(xué)家研究表明人們在夏天會遇到三大危險,，即強(qiáng)烈的日照傷害、臭氧的強(qiáng)氧…