專家指出，夫婦準(zhǔn)備懷孩子的前1-2個月,，就應(yīng)多增加營養(yǎng),。特別是每天吃點海產(chǎn)品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處,。
因為,，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精,。但是精氨酸人體不能自身合成,，必須從食物中攝取。而海參,、墨魚,、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物，鱔魚,、花生,、芝麻、核桃,、凍豆腐等食物,，也含精氨酸較多。
海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用,。海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料,。深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能,，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,。
此外，各種海藻類食物,，如海帶等是非常好的堿性健康食品,，且富含碘、鐵,、鈣等微量元素,。多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì)，減少對受孕的不利因素,。(愛寶網(wǎng))
