排毒的食物
孕前,，調(diào)理去身體是每個(gè)女性的必修課。而排毒,，讓身體“干干凈凈”迎接好“孕”,，則是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。
“苦”味食品是“火”的天敵,?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用,。最佳的苦味食物首推苦瓜,，不管是涼拌、炒還是煲湯,，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,，如杏仁、苦菜,、苦丁茶,、芹菜、芥蘭,、等,，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多,，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,。專家指出，甘藍(lán)菜,、花椰菜和西瓜,、山楂、蘋(píng)果,、葡萄等富含礦物質(zhì),，特別是鈣、鎂,、硅的含量高,，有寧神、降火的神奇功效,，因此要多吃和常吃這些食品。
“去火”食物
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,，引起煩躁,，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”,，還能解熱毒,、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,，可以通過(guò)滋陰,、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分,。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞,。
草莓
草莓不但好吃,，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,，能清暑,、解熱、除煩,。(愛(ài)寶網(wǎng))
