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2022-07-03 01:00 460男性保健 運動 痛并快樂著 坑爹誤區(qū)

誤區(qū)一跑步傷膝蓋，爬山?jīng)]問題,？體重超標的小王打算慢跑減肥,，他的爸爸老王平時是個運動控，多年來一有空就爬山,、跳舞，老王勸小王，“天天跑步傷膝蓋,，你還…

2022-07-03 00:18 875男性保健 養(yǎng)生 老年人養(yǎng)生 春季養(yǎng)生

初春氣溫逐漸回暖，卻又乍暖還寒,，專家提醒,，中老年人此時容易受到寒冷的刺激，引起心梗發(fā)作,。因而老年人當養(yǎng)護心臟,，從日常生活開始。那么初春期間,，老年人…

2022-07-02 22:50 191男性保健 步行 最好 運動

民間有這樣的說法飯后百步走,，活到99，飯后走百步,，不用上藥鋪,，這些我們都已經(jīng)耳熟能詳，其實中心思想就是要讓人們多走路,，尤其是晚飯以后,，千萬不要總是坐…

2022-07-02 16:15 146男性保健 運動 豐胸 靠吃

女生怎么練胸肌豐胸？吃什么能夠豐胸,？我們塑造更好的身體形態(tài),，而我們的身體就是我們最好看的外衣。如何練出一副豐滿又富有彈性的胸部呢,？下面為大家介紹幾…

2022-07-02 13:29 726男性保健 飯前運動好 飯后運動好

不少人的習慣都是飯后午睡一會,，飯后運動一會，飯后吃水果等,，醫(yī)學研究表明這些保健措施在飯后施行并不科學,，如果把這些保健方法從飯后移到飯前，效果會更好…

2022-07-02 11:40 792男性保健 運動 健康處方

11年,，衛(wèi)生部疾病控制局發(fā)布了《中國成人身體活動指南》,。《指南》中提出的5項身體活動建議為① 每日進行6~10千步當量身體活動,；② 經(jīng)常進行中等強度的有氧運…

2022-07-02 09:13 984男性保健 運動消耗 熱量數(shù)值

運動消耗熱量數(shù)值游泳,，半小時消耗熱量175卡。這個不是人人都可以做到得,，畢竟大家不是家家都有泳池,。田徑，半小時消耗熱量450卡,。距離上沒有太多的要求,，一…

2022-07-02 07:08 138男性保健 養(yǎng)生 驚蟄吃什么 驚蟄吃什么好

“春雷響，萬物長”,，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天,，氣溫回升，雨水增多,。除東北,、西北地區(qū)，中國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上,，華北地區(qū)日平均氣溫…

2022-07-02 01:39 120男性保健 男人減 肚子最有效 八項運動

男人減肚子最有效的運動一,、爬樓梯爬樓梯的運動量比較大，對于減肥來說,，比跑步更加的有效,。在上樓的過程中，我們其實是要逆向地球引力運動的,，而且需要全身…