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2022-07-05 00:14 391男性保健 日常 運(yùn)動(dòng) 縮陰

日常如何運(yùn)動(dòng)縮陰,？11種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可縮陰！1,、床沿合腿靠床沿仰臥,，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空,，不要著地,。雙手把住床沿，以防滑下,。雙腿合攏,，慢慢向上舉…

2022-06-30 09:12 135男性保健 排毒 排毒方法 如何鍛煉

心理上的煩躁可以通過(guò)身體上的鍛煉排除掉,，當(dāng)你感到煩躁、焦慮,、壓力山大的時(shí)候,，不妨嘗試幾種鍛煉方法吧！5種鍛煉能給心理排毒一,、練瑜伽更自信,。《替代和補(bǔ)…

2022-06-30 00:18 237男性保健 仰臥起坐 仰臥起坐的姿勢(shì) 如何仰臥起坐

在那么多的腹肌訓(xùn)練計(jì)劃中,，可能你對(duì)仰臥起坐的印象是最深的,，但是想練腹肌，仰臥起坐絕對(duì)不是一個(gè)最好的動(dòng)作,，因?yàn)檠雠P起坐如果做不好,，做不正確，會(huì)給你身…

2022-06-27 16:32 598男性保健 跑步 跑步注意事項(xiàng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)不僅無(wú)法達(dá)到理想的健身效果,，還可能摧毀身材,，造成腿型彎曲，腿粗等問(wèn)題,?！　∨懿绞侨藗冏畛Ｒ?jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。眾所周知,，跑步能鍛煉心肺功能，…

2022-06-24 01:16 28男性保健 太極拳 太極拳養(yǎng)肺 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

太極拳是一種傷害很少,、不受時(shí)間,、年齡、空間等因素的限制的健身運(yùn)動(dòng),。專(zhuān)家表示,，練習(xí)太極拳可養(yǎng)肺，在練功姿勢(shì)方面,，坐,、臥、站等姿勢(shì)均可,，但以坐為佳,。肺…

2022-06-22 15:38 975男性保健 壽命 壽命預(yù)測(cè) 壽命可以預(yù)測(cè)嗎 從姿勢(shì)判斷壽命長(zhǎng)度

現(xiàn)今社會(huì)科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，不僅分析解密了人體的生命密碼DNA,，很多過(guò)去的疑難雜癥,，很多科學(xué)家都攻克了，那么壽命可以預(yù)測(cè)嗎,？下面我們可以了解下平時(shí)走路的姿…

2022-06-22 02:50 913男性保健 睡眠姿勢(shì),，最佳睡姿

健康養(yǎng)生長(zhǎng)壽,，是現(xiàn)在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長(zhǎng)壽的方法,，大家要選擇適合自己的長(zhǎng)壽妙招,，其中我們每天都要睡眠，睡眠的姿勢(shì)對(duì)我們的養(yǎng)生?！?/p>

2022-06-20 10:46 660男性保健 防燒心 燒心 預(yù)防疾病

燒心時(shí)，不僅會(huì)聲音嘶啞,，感覺(jué)有食物卡在嗓子,，口腔、食道也會(huì)跟著受傷,。尤其是肥胖的人和老年人,，更容易受到影響。為此,，美國(guó)“自然母親”網(wǎng)站10月15日總結(jié)…

2022-06-20 02:27 77男性保健 腰痛 腰椎間盤(pán)突出

秋季是骨科疾病,，特別是腰椎間盤(pán)突出癥的高發(fā)期。長(zhǎng)期的伏案工作或不正確的坐姿很容易讓人出現(xiàn)腰部肌肉的酸脹,、疼痛,。秋季高發(fā)腰椎間盤(pán)突出30多歲的陳瀛是一…