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2022-07-05 01:00 213男性保健 運動是 最好的減肥方法

說到要減肥，運動是最不可缺少的一個環(huán)節(jié),，任何減肥藥減肥茶都沒有運動來的有效,，運動不僅能消耗我們體內(nèi)的脂肪,，還能鍛煉我們身體各部位,，達(dá)到瘦身健美的目…

2022-07-05 00:14 391男性保健 日常 運動 縮陰

日常如何運動縮陰,？11種運動姿勢可縮陰！1,、床沿合腿靠床沿仰臥,，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空,，不要著地,。雙手把住床沿，以防滑下,。雙腿合攏,，慢慢向上舉…

2022-07-04 22:48 730男性保健 經(jīng)期 該如何運動

越來越越多的女性朋友加入到運動的行列中，運動不僅能夠瘦身,，還能有效的促進(jìn)新陳代謝,，周圍有不少堅持鍛煉幾十年的人顯得比同齡人年輕很多。而跑步,，也受到…

2022-07-04 21:37 772男性保健 寒露時節(jié) 對抗秋乏

所謂“春困秋乏”，說起寒露時節(jié)的養(yǎng)生,，應(yīng)主要從三方面下手,。“燥”是秋季的主氣,，如何防止秋燥對抗秋乏,？要注意多食溫潤之品，調(diào)整起居、保證睡眠,、加強(qiáng)鍛…

2022-07-04 17:03 586男性保健 驚蟄節(jié)氣 保肝養(yǎng)脾

肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官,，并在身體里面起著儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成,、去氧化等作用,。驚蟄屬24節(jié)氣之一，這個節(jié)氣養(yǎng)生重在保肝養(yǎng)脾 ,，所以…

2022-07-04 16:54 839男性保健 驚蟄 養(yǎng)生

驚蟄如何養(yǎng)生穿衣應(yīng)以捂為主專家提醒說,，驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化比較大,，尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大,，公眾在穿著上要注意保暖。每年公歷3月5日…

2022-07-04 13:27 300男性保健 抑郁癥 抑郁癥怎么辦 抑郁癥如何處理

抑郁癥有可能表現(xiàn)為情緒低落,、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀,。其中,，早醒后不能入睡具有特征性意義。因此,，如果經(jīng)常出現(xiàn)早醒,，且醒后不能入睡，則要考…

2022-07-04 10:51 646男性保健 膝關(guān)節(jié)炎 運動

膝關(guān)節(jié)炎是老年人里常見的骨關(guān)節(jié)疾病之一,，患了膝關(guān)節(jié)炎在平時就要注意休息，并適當(dāng)運動鍛煉,，這樣有助于患者的康復(fù),。但是，在選擇運動時需注意以下幾點,。一…

2022-07-04 09:45 49男性保健 腎虛 腎虛癥狀 補(bǔ)腎

腎虛是現(xiàn)在許多人都很重視的健康問題，然而真正了解的人并不多,，此外還存在不少誤區(qū),。到底中醫(yī)所說的腎虛具體指什么？如何判斷自己是不是腎虛呢,？您又讀懂腎…