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2022-07-04 20:37 830男性保健 老年人 寒露節(jié)氣 預(yù)防

寒露后天氣很快變冷,。體弱者特別是老年人的身體耐受力弱,，適應(yīng)性差,，在此季節(jié),，很多疾病會(huì)紛至沓來,，中老年人常發(fā)生哮喘,、心絞痛,、消化不良,、胃脘痛、中風(fēng)等…

2022-07-04 13:46 616男性保健 哪些運(yùn)動(dòng) 適合 秋季減肥

運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的方式,，在練習(xí)有氧運(yùn)動(dòng)中,，有一些我們?cè)疽詾槔硭?dāng)然的事情可能并不科學(xué)，這些觀念需要得到糾正,，下面,，我們一起來了解下秋季減肥在做有…

2022-07-04 13:20 330男性保健 膝關(guān)節(jié)痛 鍛煉方法

膝關(guān)節(jié)痛是老年人的常見病、多發(fā)病,，其主要癥狀有關(guān)節(jié)腫脹,、疼痛、僵硬等,，影響到老年人的生活質(zhì)量,。膝關(guān)節(jié)鍛煉方法比較多，比較簡(jiǎn)單易行的有以下幾種股四頭…

2022-07-04 13:07 357男性保健 夏季運(yùn)動(dòng) 注意的事項(xiàng)

在炎熱的夏季運(yùn)動(dòng)要注意一些細(xì)節(jié),，那么夏季運(yùn)動(dòng)有哪些需要注意的細(xì)節(jié)問題呢,？注意事項(xiàng)一記得做好防暑措施夏季運(yùn)動(dòng)做好暑是關(guān)鍵。特別是戶外運(yùn)動(dòng)更要注意做好…

2022-07-04 08:44 478男性保健 習(xí)慣空腹運(yùn)動(dòng) 不瘦反胖

1,、習(xí)慣空肚做運(yùn)動(dòng)除了不能空肚吃早餐,，原來更不可以「空肚做運(yùn)動(dòng)」！因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗大量肝醣，空肚時(shí)會(huì)令身體肝醣更少,，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)令肝醣流失得更快,，身體要…

2022-07-04 01:34 984男性保健 老人健身 不適合 運(yùn)動(dòng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，有些運(yùn)動(dòng)不僅不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果,，反而會(huì)給老年人的健康帶來危害,。60歲以上的老年人最好別做以下三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。老年人不適合做哪些運(yùn)動(dòng)1,、下蹲運(yùn)動(dòng)…

2022-07-04 00:39 481男性保健 產(chǎn)后 多久能運(yùn)動(dòng) 哪些運(yùn)動(dòng) 適合產(chǎn)婦

相信很多女性分娩過后,，看著鏡子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉,，都有過心酸悲傷的時(shí)候,。很多愛美的媽媽就想馬上做運(yùn)動(dòng)，甩掉多余的脂肪,。不過請(qǐng)注意,，產(chǎn)后…

2022-07-03 21:39 261男性保健 痔瘡 痔瘡預(yù)防 預(yù)防痔瘡

人這一生當(dāng)中總會(huì)得一次痔瘡,，痔瘡的問題從古至今就一直存在,，俗話說“十人九痔”，雖說有些夸張的成分,，但足以見得痔瘡的患病人數(shù)之多,。換季之所以患病人數(shù)…

2022-07-03 21:08 559男性保健 縮陰運(yùn)動(dòng) 都有哪些

1、屏住小便在小便的過程中,，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿,。如此反復(fù),，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力,。2,、提肛…