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2022-07-04 23:21 978男性保健 縮陰 運動

女人經(jīng)常做骨盆肌肉鍛煉,，有助于鍛煉陰道,、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,，產(chǎn)后可每天做二至三次,，每次以十五分鐘為宜,?？s陰運動哪種最有效呢,？具體做法深吸…

2022-07-03 21:08 564男性保健 縮陰運動 都有哪些

1,、屏住小便在小便的過程中,，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿,，稍停后再繼續(xù)排尿,。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后,，可以提高陰道周圍肌肉的張力,。2、提肛…

2022-07-03 08:04 608男性保健 陰道松弛試試鍛煉 縮陰運動方法

對于女性而言,，有一個緊密的陰道是很多女性夢寐以求的事情,，大部分人都希望自己能夠永葆青春，永遠(yuǎn)像少女一樣,，緊密如初,。但是，隨著年齡和性生活閱歷的增長…