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2022-07-02 20:23 315男性保健 復(fù)合運(yùn)動(dòng) 益于 老人健康

老年人參加體育鍛煉的人數(shù)越來(lái)越多,，但往往運(yùn)動(dòng)方式單一,。專(zhuān)家撰文說(shuō)“人體各器官的老化是一個(gè)不完全同步的漸進(jìn)過(guò)程，單一運(yùn)動(dòng)方式難以達(dá)到全身促進(jìn)健康的功…

2022-07-02 16:47 478男性保健 運(yùn)動(dòng) 健康 過(guò)大年

這樣不僅會(huì)出現(xiàn)變胖的問(wèn)題,，而且對(duì)身體健康也是不好的。所以在春節(jié)期間也不要忘記健健身,，鍛煉鍛煉,。那么適合春節(jié)期間做的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？自行車(chē)運(yùn)動(dòng)這是一項(xiàng)…

2022-07-02 11:40 792男性保健 運(yùn)動(dòng) 健康處方

11年,，衛(wèi)生部疾病控制局發(fā)布了《中國(guó)成人身體活動(dòng)指南》,。《指南》中提出的5項(xiàng)身體活動(dòng)建議為① 每日進(jìn)行6~10千步當(dāng)量身體活動(dòng),；② 經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)…

2022-07-01 11:21 845男性保健 春季養(yǎng)生 春季注意事項(xiàng) 春季如何養(yǎng)生

目前雖然處于春季,，但是寒冷的天氣還會(huì)時(shí)不時(shí)的來(lái)訪,。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生中，“春捂秋凍”是我們經(jīng)常聽(tīng)的一個(gè)說(shuō)法,。那么我們要如何正確春捂呢,？一起來(lái)看下這四個(gè)指…

2022-07-01 06:30 303男性保健 臉看健康 男性健康 健康自測(cè)

身體的不適總能從我們的身體上表現(xiàn)出來(lái),，今天就告訴你男人臉上的各種問(wèn)題象征著你身體的哪一部分出了問(wèn)題,，看完這篇文章之后，請(qǐng)你對(duì)照看看有沒(méi)有相同的“表…

2022-07-01 06:08 180男性保健 養(yǎng)生 不同季節(jié)怎么吃 季節(jié)不同怎么吃才健康

民間有句諺語(yǔ)“春吃芽,、夏吃瓜,、秋吃果、冬吃根”,。那么,，這句話是想說(shuō)明什么呢？如果要有相對(duì)健康的生活,，我們?cè)诓煌竟?jié)應(yīng)該怎么吃好呢,？春吃芽春生萬(wàn)物，…

2022-07-01 05:59 177男性保健 頸椎病 頸椎病預(yù)防 如何預(yù)防頸椎病

頸椎病愛(ài)找上班族,、低頭族的麻煩眾所周知，可沒(méi)想到它連小孩也不放過(guò)。不過(guò)與成年人不同的是,，孩子們不是勞損,，而是“寰樞關(guān)節(jié)半脫位”。小小男娃攤上頸椎病 …

2022-07-01 05:51 619男性保健 健康自測(cè) 養(yǎng)生 脂肪肝

脂肪肝最?lèi)?ài)“大腰圍”,，因而關(guān)注自己的腰圍，是及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康警報(bào)的一個(gè)重要途徑,。你的腰圍尺寸達(dá)標(biāo)嗎,？腰圍大到什么程度是需要警惕？脂肪肝是什么,？脂肪性肝…

2022-07-01 02:02 689男性保健 跑步 跑步方法 如何跑步

一提起跑步,，很多人就認(rèn)為必須大步流星、沒(méi)跑上三五分鐘就上氣不接下氣才算跑步,。其實(shí)這種跑步的方式從跑步的質(zhì)量上,、數(shù)量上看，其健身效應(yīng)是非常低的,。怎樣…