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2022-07-02 07:13 601男性保健 24節(jié)氣之小雪養(yǎng)生 吃什么好

秋冬季節(jié)，天氣干燥,，溫度較低,，人體中寒氣旺盛，因此,，在這個時節(jié)需要補(bǔ)充一些能夠讓我們“熱”起來的食物,。像是羊肉、牛肉這些溫補(bǔ)的食品是其中不錯的選擇…

2022-07-02 07:08 138男性保健 養(yǎng)生 驚蟄吃什么 驚蟄吃什么好

“春雷響,，萬物長”,，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升,，雨水增多,。除東北、西北地區(qū),，中國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上,，華北地區(qū)日平均氣溫…

2022-07-02 06:13 416男性保健 小雪節(jié)氣 養(yǎng)生 吃什么好

一般每年的小雪節(jié)氣里，北方冷空氣勢力逐漸增強(qiáng),，氣溫也迅速下降到0度或以下，如果有降水就會出現(xiàn)雪花,。不過這時是初雪階段,，雪量小且次數(shù)不多。黃河中下游平…

2022-07-02 04:02 551男性保健 運動后 肌肉酸痛

在一次活動量較大的鍛煉之后,，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛,。這種肌肉酸痛不是在運動結(jié)束后馬上發(fā)生的，而是發(fā)生在運動結(jié)束后1-2天,，因此稱為延遲性疼痛,。特別是那些對…

2022-07-02 01:34 375男性保健 每天運動 還是減不下來

道理很簡單你做的不是有氧運動，所消耗的熱量并非由脂肪提供,，而是來自于食物里的糖分,。很多想減肥的人都犯了一個大錯誤，以為只要我運動就能消耗到脂肪,，事…

2022-07-01 23:01 570男性保健 運動 能降壓

適量運動能降壓,。運動首先能降低體重，而肥胖是高血壓的重要危險因素,，通過飲食和運動降低體重之后,，可以使收縮壓降低5-20mmHg，這與降壓藥的療效相同,。1,、快…

2022-07-01 21:37 627男性保健 有氧運動 5種真正的有氧運動

運動大家都是習(xí)以為常的,，可是有氧運動你知道嗎？有氧運動的好處你又了解嗎,？有氧運動是衡量標(biāo)準(zhǔn)的心率,，同時它也是可以減肥的哦，適合久坐辦公室的人群及想…

2022-07-01 21:00 655男性保健 立春 吃什么最養(yǎng)生

關(guān)于春天的飲食民間有很多流傳,，中醫(yī)也有很多講究,，俗稱吃“春”。下面是我“道聽途說”外加“旁征博引”并結(jié)合自己的親身體會總結(jié)出的“吃春”秘籍,，獻(xiàn)給熱…

2022-07-01 19:26 974男性保健 立春后起居 注意什么

立春是標(biāo)志春天到了,，因為春天是一個比較溫暖的季節(jié)，人們在起居方面可能就會比較大意,，但正是這些大意,，給人們的身體造成了一定的傷害，那立春后我們的起居…