立春是標(biāo)志春天到了,，因為春天是一個比較溫暖的季節(jié)，人們在起居方面可能就會比較大意,，但正是這些大意,，給人們的身體造成了一定的傷害，那立春后我們的起居應(yīng)該注意哪些方面呢,？

春天在起居方面,，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達,，需要夜臥早起,，免冠披發(fā)，松緩衣帶,，舒展形體,，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態(tài),，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng),，力求身心和諧，精力充沛,。

立春過后,，氣候變化較大，天氣乍寒乍暖,。由于人體腠理開始變得疏松,，對寒邪的抵抗能力有所減弱,，所以，即便立春過后,，氣溫有所回升,，人們也不宜頓去棉服，更不可驟減,，宜下厚上薄,。

春季以風(fēng)的變化較為突出，風(fēng)邪侵襲人體,，常表現(xiàn)為游走性的關(guān)節(jié)疼痛,，痛無定處。尤其是頭頂,、耳后,、肩背、肘臂等處疼痛,，均與春令風(fēng)邪的偏勝侵襲有關(guān),。因此，立春過后,，市民應(yīng)該注意頭,、肩、背等身體部位的保暖及防風(fēng),，防止疼痛的發(fā)生,。

雖然春季的氣溫在慢慢的回升，但是還不是很穩(wěn)定,，也不是特別的暖和,，所以在起居方面一定要注意保暖，千萬不能大意,，以免給自己的身體造成一些不必要的傷害,。