我們知道,，食物攝入體內(nèi)，首先到達(dá)胃里儲(chǔ)存起來(lái),，然后再逐漸進(jìn)入小腸,，最后進(jìn)入大腸（結(jié)腸）,。小腸的全長(zhǎng)大約有4～5米，而盲腸以及盲腸上的蚓狀突起──闌尾,，位于小腸的終未端,，恰為大腸的起始部。因此,，從理論上來(lái)說(shuō),，吃飯后立即運(yùn)動(dòng)，食物是不可能如此迅速通過這么長(zhǎng)的距離,，被"顛入"盲腸甚至闌尾而引起闌尾發(fā)炎的。

但是,，飯后跑步或運(yùn)動(dòng),，有時(shí)的確會(huì)引起腹痛，這是為什么呢,？原因可以是以下幾點(diǎn)：

一,、飯后胃里裝滿了食物，運(yùn)動(dòng)會(huì)震動(dòng)胃腸,，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉,，引起腹痛。

二,、運(yùn)動(dòng)時(shí)血液的分配會(huì)從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌,，這促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣，因而發(fā)生腹痛,。

三,、運(yùn)動(dòng)時(shí)全身需氧量增加，平時(shí)缺乏鍛煉的人肺活量小,，這時(shí)努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快,。這使得胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟血液回流受阻,，則導(dǎo)致肝臟淤血,、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛,。

四,、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)病,。

前三種情況在運(yùn)動(dòng)停下來(lái)以后,，腹痛很快就會(huì)緩解。第四種情況是器質(zhì)性疾病,，疼痛較前三種歷時(shí)長(zhǎng),，而且多數(shù)會(huì)逐漸加重,，對(duì)于這種腹痛，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治,。

還需提出的是,，即使不出現(xiàn)腹痛，飯后跑步或者運(yùn)動(dòng),，也是不可取的,。因?yàn)槌燥埡笙鞴傩枰罅康难汗?yīng)，進(jìn)行緊張的"工作",。若在這時(shí)跑步或運(yùn)動(dòng),，勢(shì)必使骨骼肌"搶走"許多血液，結(jié)果造成消化道缺血,，不但胃腸的蠕動(dòng)減弱,，而且消化液的分泌也會(huì)顯著減少，這將引起消化不良,。因此,，飯后休息一段時(shí)間，一般1～2小時(shí)以后再進(jìn)行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的,。